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Sabine Boulanger

Reiki

16 chemin de la Combe Noire, 25000 Besançon

Sabine Boulanger a fondé, en 2022, son activité de massage bien-être à Besançon sous l'enseigne « Ô Cœur de Soi ». Elle s'est formée à l'école de massage Azenday, à Paris, et est certifiée par la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE). Elle est également maître Reiki, certifiée par Union Reiki en 2023, et professeure de yoga certifiée Yoga Alliance à l'issue d'une formation de 200 heures suivie en 2021-2022. Elle est adhérente de la FEDEFMA, du SNPER et de l'Association Française du Massage Ajusté, ainsi qu'au dispositif de médiation de la consommation CM2C. Sa pratique couvre un éventail large de massages bien-être : californien, suédois, balinais, deep tissue, ayurvédique (Abhyanga), ainsi qu'une réflexologie plantaire d'inspiration thaïlandaise et un massage adapté aux femmes enceintes. Elle propose également des séances de Reiki, ainsi que des séances de massage assis Amma en entreprise, dans une logique de prévention et de qualité de vie au travail. Chaque séance intègre, en plus du soin lui-même, quinze à vingt minutes supplémentaires consacrées à l'entretien de début et de fin, pour cerner la demande et faire un retour sur le ressenti. Comme le précise Sabine Boulanger, ses prestations relèvent du bien-être et ne constituent pas des actes médicaux. Elle reçoit à son cabinet de Besançon les lundis, mercredis et samedis, sur rendez-vous, et se déplace également en entreprise pour les séances d'Amma assis.

« Praticienne en massage bien-être et maître Reiki à Besançon, fondatrice de Ô Cœur de Soi »

Anjena Penaque

Ayurveda Réflexologie (général)

11 Rue des Hauts de Pelousey, 25170 Pelousey

Anjena Penaque est praticienne en Ayurveda à Pelousey, près de Besançon. Issue d'une famille originaire du Gujarat, en Inde, elle a grandi dans un environnement où les sciences védiques faisaient partie du quotidien. Son grand-père paternel était jyotishi, astrologue védique, et exerçait à la Réunion. Son arrière-grand-père maternel enseignait le sanskrit. Enfant, elle massait déjà son père et observait sa mère préparer les huiles traditionnelles utilisées dans les soins ayurvédiques. Partagée entre la culture française et la culture indienne, elle raconte avoir mis du temps à trouver son alignement entre les deux. C'est cette recherche qui l'a conduite à se former sérieusement à l'Ayurveda. En 2022, elle suit la formation de l'école Gayaveda, l'une des rares en France dont l'équipe pédagogique compte des Vaydia, des médecins ayurvédiques diplômés en Inde. Elle poursuit en 2025 par une formation consacrée à l'accompagnement des femmes en projet de maternité. Elle figure depuis 2025 parmi les praticiens certifiés référencés par l'association Ayurveda France pour la région Bourgogne-Franche-Comté. Sous le nom Maha Ayurveda, elle propose des bilans ayurvédiques ainsi que des massages et soins traditionnels : massage complet du corps de type Abhyanga, Shirodhara, massage prénatal, massage crânien, massage du dos et réflexologie plantaire. Elle accompagne en particulier les femmes à différentes étapes de leur vie, du désir de grossesse à la ménopause, en passant par le maintien de la fertilité, la grossesse et le postpartum. Elle propose aussi un accompagnement personnalisé sur quatre mois ainsi qu'une retraite Ayurveda et Yoga de trois jours. Le bilan ayurvédique, qui dure environ deux heures, sert de point de départ à l'accompagnement. Il permet d'identifier la constitution de la personne, ses doshas, et les déséquilibres du moment, avant de proposer des conseils adaptés en matière d'alimentation, d'hygiène de vie et de soins corporels. Anjena met en avant la confidentialité, l'écoute et une pédagogie pensée pour un public occidental peu familier des notions ayurvédiques. Elle reçoit à Pelousey, à quelques minutes de Besançon.

« Bilans et soins ayurvédiques pour accompagner les femmes, de la fertilité à la ménopause, près de Besançon. »

Nicolas Ayad

Sonothérapie Ayurveda Constellations familiales

4 rue André Boulloche, 25200 Montbéliard

Nicolas Ayad pratique le massage et l'accompagnement psycho-corporel depuis plus de trente ans à Montbéliard, où il a fondé le cabinet La Pause avec son épouse Violaine Ayad, infirmière en santé mentale depuis 2000. Il s'est d'abord formé seul au massage avant de suivre un parcours de formations plus structuré. Il est titulaire du diplôme d'État d'Aide Médico-Psychologique, obtenu au centre IFCAAD en Alsace, une expérience qui a nourri son écoute et sa pratique de la relation d'aide. Il s'est ensuite formé au Toucher Conscient et au Massage de Pleine Attention, aux niveaux 1 et 2, ainsi qu'à la programmation neurolinguistique et à l'hypnose. En 2014, il se forme au massage ayurvédique Abhyanga auprès de Marie Sera, à Montbéliard. Entre 2018 et 2019, il suit une formation d'énergéticien Usui Shiki Ryoho, puis se forme au massage aux ventouses en 2020 et aux pratiques de tantra énergétique et de méditation entre 2018 et 2021. Il devient également facilitateur en constellation familiale entre 2020 et 2021. Au cabinet La Pause, installé site Les Hauts du Miemont à Montbéliard, Nicolas Ayad propose l'Abhyanga et une consultation ayurvédique inspirée de la tradition indienne, aux côtés d'autres approches qu'il pratique en parallèle, dont la sonothérapie, des séances de constellation familiale et le toucher conscient. L'Abhyanga se pratique à l'huile chaude, sur l'ensemble du corps, dans un geste enveloppant destiné à détendre les tissus et à ralentir le rythme. Violaine Ayad, sa compagne de cabinet, s'est formée aux mêmes approches du toucher et partage avec lui l'accompagnement psycho-corporel et systémique proposé à La Pause. Une formatrice partenaire du cabinet, Françoise Weber, résume leur approche du massage comme une manière de se reconnecter à sa nature profonde.

« Massage ayurvédique Abhyanga et accompagnement psycho-corporel à Montbéliard. »

Maxence

7 rue des Refroidières, 25400 Audincourt

Maxence exerce le massage bien-être à Audincourt sous l'enseigne « Hikari-Harmonie », activité enregistrée depuis mars 2023. Il s'est formé au massage californien auprès de l'école Azenday, à l'antenne de Strasbourg, à l'issue d'un cursus de quinze mois, et est membre de la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE). Sa pratique couvre le massage californien et le massage ayurvédique (Abhyanga), ainsi que des massages personnalisés adaptés à la demande, à l'huile ou au sol, dans un registre plus détente ou plus sportif selon les besoins. Il reçoit aussi bien en cabinet qu'à domicile ou en entreprise, et accueille adultes, adolescents et familles. Parlant anglais, il peut également accompagner une clientèle non francophone. Maxence reçoit à son cabinet d'Audincourt, sur rendez-vous, ainsi qu'à domicile et en entreprise sur demande.

« Praticien en massage bien-être à Audincourt, cabinet Hikari-Harmonie »

Maryline Cantin

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Ayurveda

41b rue du Refuge, 25000 Besançon

Maryline Cantin propose des massages de bien-être à Besançon, dans le Doubs, sous le nom « Éveil & Sens ». Sa pratique couvre un large éventail de techniques manuelles issues de différentes traditions : massage ayurvédique, massage balinais, kobido (massage du visage d'origine japonaise) et massage himalayen. Elle propose également la réflexologie plantaire thaïlandaise et des soins énergétiques par olfaction, à travers la méthode Altearah Bio, qui associe huiles essentielles et travail énergétique. Cette diversité de techniques lui permet d'adapter chaque séance à la recherche de détente de la personne reçue, dans un objectif de bien-être et de relâchement des tensions, sans visée thérapeutique. Le cabinet reçoit à Besançon du lundi au vendredi de 9h à 18h30 et le samedi de 9h à 12h30, sur rendez-vous.

« Massages bien-être ayurvédique et balinais à Besançon »

Pauline Silvant

Massothérapie Massage bien-être (général) Ayurveda

42 Grande Rue, 25640 Rigney

Pauline Silvant est diplômée d'État d'aide médico-psychologique depuis 2015. Elle a par la suite complété son parcours par des formations en massage bien-être et exerce aujourd'hui sous le nom Les Envolées Magiques, avec un lieu de pratique principal à Rigney, dans le Doubs, et une annexe à Grandfontaine. Sa pratique associe plusieurs techniques de massage du monde, notamment le massage ayurvédique Abhyanga, le massage hawaïen Lomi-Lomi, le massage californien et un massage inspiré de plusieurs traditions qu'elle appelle massage des cinq continents. Elle propose aussi un drainage lymphatique inspiré de la méthode du docteur Vodder. Elle est également titulaire d'un CAP Esthétique Cosmétique et Parfumerie obtenu en 2021. Chaque séance est pensée comme un moment de restauration, à l'écart du rythme du quotidien. Pauline Silvant prend le temps d'accueillir la personne, d'écouter ce qui l'amène, puis choisit ou adapte la technique la plus indiquée pour répondre à ce besoin. Son accompagnement s'adresse à toute personne en recherche de détente profonde ou de reconnexion à son corps, quel que soit son âge. Le lieu de Rigney est accessible aux personnes à mobilité réduite. Elle reçoit sur rendez-vous les vendredis et samedis en journée, ainsi qu'en soirée les autres jours de la semaine.

« Massages du monde à Rigney, entre Ayurveda et Lomi-Lomi hawaïen »

Les Envolées Magiques — Rigney Les Envolées Magiques — Grandfontaine (annexe)