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Caroline Delaire

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Ayurveda

Centre Chantemerle, Rue du Centre, 05330 Saint-Chaffrey

Caroline Delaire est praticienne en massage bien-être installée à Saint-Chaffrey, au centre de Chantemerle, dans la vallée de Serre Chevalier. Son intérêt pour le massage est né de voyages : un premier séjour en Inde au début des années 2000, où elle s'initie au yoga et à l'ayurvéda, puis un long séjour au Brésil où elle se forme pendant deux ans auprès d'une formatrice en massage bien-être. Elle exerce en tant que praticienne depuis 2018. Sa pratique regroupe plusieurs techniques de massage originaires de traditions différentes : le lomi-lomi hawaïen, aux mouvements amples et enveloppants, le massage ayurvédique inspiré des traditions indiennes, le vunkuwa d'inspiration africaine, la réflexologie plantaire, ainsi que le massage thaïlandais pratiqué sur table. Caroline Delaire propose également un massage « à la carte », construit en combinant plusieurs de ces approches selon les besoins exprimés par la personne reçue. Ces séances s'adressent à toute personne adulte souhaitant s'accorder un temps de détente et de reconnexion au corps, que ce soit à l'occasion d'un séjour dans la vallée ou dans le cadre d'un suivi plus régulier pour les résidents à l'année. Caroline Delaire décrit son travail comme une invitation à un « voyage intérieur », sans viser d'objectif thérapeutique. Chaque séance débute par un échange sur les attentes du moment, avant le choix de la ou des techniques utilisées. Les massages se déroulent dans son cabinet de Chantemerle ou, sur demande, à domicile dans la vallée de la Guisane. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou messagerie, avec la possibilité de séances au cabinet ou en déplacement selon la disponibilité. Des cartes cadeaux sont proposées pour offrir une séance.

« Massages bien-être du monde à Serre Chevalier depuis 2018 »

Laëtitia Bertrand

Ayurveda

12 Rue du Presbytère, 05300 Le Poët

Laëtitia Bertrand exerce en tant que thérapeute en ayurveda au Poët, dans les Hautes-Alpes. Elle s'appuie sur les principes de l'ayurveda, une approche originaire d'Inde qui considère la personne dans son ensemble, corps et esprit. Sa pratique s'articule autour de la notion de dosha, la constitution propre à chaque individu, qui oriente le choix des huiles et des gestes du massage. Au cabinet, elle propose l'abhyangha, le massage traditionnel indien à l'huile chaude qui concerne l'ensemble du corps, ainsi que le massage aux bols kansu, réalisé à l'aide d'un bol en alliage de métaux qui agit sur la voûte plantaire. Ces soins s'adressent à toute personne en recherche de détente et d'un moment de recentrage, sans viser à se substituer à un suivi médical. Les séances se déroulent sur rendez-vous, au Poët.

« Thérapeute en ayurveda au Poët, massages abhyangha et bols kansu sur rendez-vous »

Mathilde Ouazi Schindler

Relaxation & sophro-relaxation Hypnothérapie

16 Boulevard Libération, 05000 Gap

Mathilde Ouazi Schindler exerce la réflexologie à Gap sous l'enseigne « Un Corps en Accord ». Avant de s'y consacrer pleinement, elle a exercé pendant près de vingt ans comme psychomotricienne diplômée d'État, en psychiatrie infantile et auprès d'enfants et d'adolescents en situation de handicap. Cette longue pratique de l'accompagnement du corps et du psychisme l'a progressivement conduite, à partir de 2020, vers une activité de réflexologue à temps plein. Elle propose la réflexologie plantaire et palmaire, ainsi qu'un ensemble de massages de bien-être : massage du dos, massage assis, massage ayurvédique, massage du ventre, relaxation coréenne, et des massages spécifiquement adaptés aux femmes enceintes et aux bébés. Elle intervient également en entreprise et en institutions. Sa pratique s'adresse à un public large : futures mamans, nourrissons et enfants, salariés, seniors en EHPAD, personnes en situation de handicap, et personnes accompagnées dans le cadre d'un parcours oncologique — elle a suivi une formation spécifique en ce sens. Une séance de réflexologie plantaire dure généralement entre 45 minutes et 1h15. Son parcours de formation est particulièrement documenté : diplôme d'État de psychomotricité (2001), formation complète en réflexologie plantaire de 300 heures certifiée par la Fédération Française des Réflexologues (2010), réflexologie palmaire (2013), réflexologie et oncologie (2021), et titre de Réflexologue RNCP niveau II obtenu en 2021. Le cabinet est situé en plein centre de Gap.

« Réflexologue certifiée RNCP à Gap, accompagnement à toutes les étapes de la vie »

Studio Zen

Ayurveda

13 Rue Grenette, 05000 Gap

Studio Zen propose des massages et des soins d'inspiration ayurvédique à Gap, dans les Hautes-Alpes. La praticienne qui anime ce studio a passé cinq années en Inde, dont trois à la direction d'un centre de bien-être, avant de revenir dans les Hautes-Alpes pour y transmettre son expérience de l'ayurveda. Elle cumule une vingtaine d'années dans l'accompagnement au développement personnel et sept années consacrées plus spécifiquement à l'ayurveda et au massage. Sa pratique s'inscrit dans une approche de bien-être global, sans viser à traiter une pathologie. Le soin phare du studio est le massage abhyanga, un massage du corps entier à l'huile chaude, réalisé en une heure ou une heure et demie selon les besoins. Le massage othadam complète cette offre, à base de compresses chaudes aux herbes et épices, appliquées sur le corps pour une détente profonde. Des massages plus courts, centrés sur une zone précise (tête et visage, dos et trapèzes, ou jambes et pieds), sont également proposés pour une durée de trente minutes, pour celles et ceux qui souhaitent un moment de détente ciblé. Le studio accueille une clientèle adulte en quête de relaxation et de reconnexion à soi, dans un cadre calme au cœur de Gap. Les rendez-vous se prennent par téléphone, avec un accueil possible y compris le dimanche, et le studio est accessible aux personnes à mobilité réduite.

« Massages et soins ayurvédiques à Gap, abhyanga et rituels inspirés de l'Inde »

Isabelle Grange

Massage bien-être (général) Ayurveda

Guillestre (05600)

Isabelle Grange exerce dans le Guillestrois et l'Embrunais (Hautes-Alpes) sous le nom UMA Soins et Massages Ayurvédiques. Ancienne esthéticienne itinérante pendant dix ans pour un laboratoire suisse, elle s'est tournée vers l'ayurvéda à partir de 2001, année où elle entame une formation aux massages ayurvédiques répartie sur plusieurs modules durant cinq ans. Elle exerce dans l'Embrunais depuis plus de dix ans. Son approche s'appuie sur l'ayurvéda, système de bien-être issu des textes védiques, qu'elle pratique exclusivement dans son volet bien-être (non médical). Elle propose des massages du corps entier à l'huile de sésame bio (relaxant ou tonique), un massage aromatique profond à base d'huiles essentielles et végétales, ainsi que des massages ciblés de 30 minutes (dos-nuque, épaules-bras-mains, tête-visage-nuque, jambes-pieds, ventre). Elle propose également un massage à quatre mains en duo avec une collègue praticienne. Ses séances s'adressent aux adultes en quête de détente, mais aussi aux enfants de 4 à 10 ans et aux duos (couples, amies) via un forfait dédié. Une séance type dure entre 30 minutes et 1h30 selon la formule choisie, dans un cadre non médical, uniquement dédié à la détente et à la libération du stress. Au fil de son parcours, elle a complété sa pratique par une formation en aromathérapie avec le Dr Baudoux (2012), une formation en lithothérapie, une approche matricielle avec le professeur Aziz El Amrani-Joutey, ainsi qu'une formation en intégration somato-respiratoire (ISR) avec Donald M. Epstein, chiropracteur. Elle reçoit sur le secteur Guillestre/Embrun (Hautes-Alpes) et communique une liste de contre-indications avant chaque rendez-vous. Prise de rendez-vous par téléphone ou email.

« Massages et soins ayurvédiques bien-être dans le Guillestrois et l'Embrunais depuis plus de 10 ans. »

Marine Turcato

Naturopathie Médecine traditionnelle chinoise Ayurveda Iridologie

38 hameau Fontchristiane, 05100 Briançon

Marine Turcato exerce la naturopathie à Briançon, dans les Hautes-Alpes. Son accompagnement associe le bilan de naturopathie à plusieurs outils complémentaires : l'iridologie, le massage ayurvédique aux huiles, le drainage lymphatique manuel, le shiatsu et le conseil en fleurs de Bach. Elle reçoit des personnes confrontées à des douleurs chroniques ou aiguës, à des troubles digestifs ou ORL, à des troubles du sommeil ou à de la fatigue, ainsi que des sportifs en recherche de récupération après une blessure ou un effort intense. Une consultation de naturopathie débute par un entretien sur le mode de vie et les habitudes alimentaires, se poursuit si besoin par une observation iridologique, et se conclut par des conseils personnalisés pouvant inclure des élixirs floraux. Marine Turcato reçoit à son cabinet du hameau Fontchristiane à Briançon, sur rendez-vous.

« Naturopathe à Briançon, iridologie, massage ayurvédique et fleurs de Bach »

Laetitia Bronze

Massage bien-être (général) Ayurveda

55 avenue du Lautaret, 05100 Briançon

Laetitia Bronze est masseuse et formatrice, exerçant à l'Espace Lautaret à Briançon depuis plus de vingt ans. Titulaire d'un BTS Esthétique-Cosmétique obtenu à l'école Peyrefitte de Lyon en 2003, elle a construit son expérience en centre thermal, dans l'hôtellerie, en entreprise et en cabinet partagé, avant de fonder sa propre structure, Laetitia Massages & Formations. Elle propose une large palette de massages bien-être du corps et du visage : massages personnalisés, massage abhyanga indien, massage au bol Kansu, massage à quatre mains, rituel Rebozo, massage aux cristaux, massage crânien, ainsi que des soins du visage biologiques. Elle propose également le massage assis en entreprise. Son approche se veut globale : prendre soin du corps, de l'esprit et de l'âme à travers des produits bio et des protocoles qu'elle renouvelle régulièrement. Sa clientèle est large : particuliers en quête de détente, et entreprises pour des prestations de massage assis. En parallèle de ses soins, Laetitia forme d'autres praticiens aux techniques de massage, ce qui témoigne d'une expertise reconnue dans son domaine. Elle reçoit à l'Espace Lautaret, 55 avenue du Lautaret à Briançon, du lundi au samedi, sur rendez-vous en ligne ou par téléphone.

« Massages bien-être et formations, plus de 20 ans d'expérience, à l'Espace Lautaret de Briançon. »

Henry Ousir-Raphaël

Ayurveda Massage bien-être (général) Yoga

4 Rue des Lavandins, 05000 Gap

Henry Ousir-Raphaël exerce à Gap, dans les Hautes-Alpes, en tant que professeur de yoga et praticien en ayurveda. Le nom Narada, qu'il a reçu au terme de sa formation de professeur de yoga, désigne aujourd'hui son activité, Narada Wellness. Sa pratique associe le yoga et le massage ayurvédique abhyanga, une approche corporelle héritée de la tradition indienne qui vise la détente profonde et l'équilibre entre le corps et l'esprit. Il propose aussi le massage thaï yoga, qui combine étirements et pressions le long des lignes d'énergie du corps. Le massage abhyanga se déroule à l'huile chaude, sur l'ensemble du corps, dans une approche de bien-être plutôt que de soin médical. Les cours de yoga, individuels ou collectifs, s'adaptent à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Ces prestations s'adressent aux adultes souhaitant se détendre, retrouver de la mobilité ou simplement s'accorder un moment pour soi, en présentiel ou à distance. Henry Ousir-Raphaël propose également une gamme de produits et de compléments alimentaires à base d'aloe vera, en complément de son accompagnement bien-être, et anime ponctuellement des événements autour du yoga et du bien-être en France. Les séances d'abhyanga se déroulent sur rendez-vous à Gap. Les cours de yoga et certaines séances de massage sont également proposés à distance, par visioconférence.

« Professeur de yoga et praticien en ayurveda à Gap, massage abhyanga et yoga thaï »