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Anne-Sophie Marcq

11 rue du 8 Mai 1945, 62580 Neuville-Saint-Vaast

Anne-Sophie Marcq est sophrologue certifiée RNCP, installée à Neuville-Saint-Vaast, à quelques kilomètres d'Arras. Diplômée en 2023 après deux années de formation à l'IDS, le centre de formation de l'Académie de Sophrologie à Paris, elle a poursuivi son parcours en septembre 2025 par une certification complémentaire de sophrologue expert auprès de l'école SOLARII, approfondissant ainsi sa pratique et ses outils d'accompagnement. Son cabinet, « Un Pas Vers Soi », propose des séances de sophrologie caycédienne fondées sur la respiration, la détente musculaire progressive et la visualisation positive. Les accompagnements portent principalement sur la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, le manque d'énergie, la préparation à des échéances particulières (examens, épreuves sportives, voyages), ainsi que sur des problématiques plus spécifiques comme le burn-out, les phobies, les addictions ou l'accompagnement de douleurs chroniques et des effets secondaires de traitements médicaux. Elle reçoit aussi bien des adolescents à partir de 14 ans que des adultes et des séniors, en séances individuelles ou en groupe. Au-delà de son activité en cabinet et à domicile, Anne-Sophie Marcq intervient également en entreprise et en milieu hospitalier, où elle propose des ateliers collectifs de sophrologie adaptés aux contraintes de ces environnements. Une séance s'articule autour d'un temps d'échange initial sur les besoins de la personne, suivi d'exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation, puis d'un temps de partage sur le ressenti. L'approche est fondée sur la bienveillance, l'écoute et l'absence de jugement, dans un cadre pensé pour mettre chacun à l'aise, quel que soit son point de départ. Le cabinet est situé au 11 rue du 8 Mai 1945 à Neuville-Saint-Vaast, à environ 15 minutes en voiture d'Arras, avec un parking gratuit à proximité immédiate. Les consultations à domicile sont également proposées pour les personnes ne pouvant se déplacer. Anne-Sophie Marcq est adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et applique le code de déontologie de la profession.

« Sophrologue certifiée RNCP à Neuville-Saint-Vaast, près d'Arras — cabinet « Un Pas Vers Soi » »

Sophie Baraffe

Sophrologie

61 Avenue de la République, 62420 Billy-Montigny

Sophie Baraffe a exercé une dizaine d'années comme commerciale avant de prendre une année sabbatique à La Réunion, période durant laquelle elle a découvert la sophrologie. Une mission humanitaire menée ensuite au Togo l'a confortée dans son choix de se reconvertir vers un métier de relation d'aide et de bienveillance, ce qui l'a conduite à se former à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS). Elle propose des séances construites autour d'exercices de relaxation et de respiration, de visualisation et de détente, ainsi que de relaxation musculaire, dans l'objectif d'aider chacun à mieux gérer son stress et ses émotions au quotidien. Elle est par ailleurs membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Son accompagnement s'adresse à des adultes souhaitant améliorer leur quotidien ou se préparer mentalement à un événement particulier, à des personnes suivant un traitement médical qui souhaitent un accompagnement complémentaire, ainsi qu'à des femmes enceintes et à des enfants. Elle intervient également en maison de retraite et auprès de personnes en difficulté avec des comportements addictifs. Une séance suit un déroulé structuré : un temps d'échange initial, une présentation personnalisée adaptée à la situation de la personne, des exercices de sophrologie proprement dits, puis un temps de débriefing incluant des conseils à mettre en pratique chez soi entre les séances. Elle recommande en moyenne une dizaine de séances, ce nombre pouvant varier selon les besoins de chacun. Sophie Baraffe reçoit à son cabinet de Billy-Montigny, entre Lens et Liévin, du lundi au vendredi ainsi que le samedi matin. Des séances à domicile et en entreprise sont également proposées sur demande.

« Sophrologue à Lens et Liévin, cabinet à Billy-Montigny »

Aleth Leprêtre

Sylvothérapie

Le Domaine du Golf des Pins, 62152 Neufchâtel-Hardelot

Avant de devenir sylvothérapeute, Aleth Leprêtre a mené plusieurs vies professionnelles. Elle a été animatrice en syndicalisme agricole, puis enseignante en lycée agricole, avant de passer quinze ans comme cadre dans l'industrie laitière, au sein du groupe Lactalis. En parallèle, elle a longtemps été animatrice nature à la ferme pédagogique du Bois Vaillant, à Reumont, pendant treize ans. C'est cette proximité constante avec le monde agricole et la nature qui l'a progressivement amenée vers une nouvelle voie. Après une période de réflexion entre 2020 et 2021, elle choisit de se former à la sylvothérapie. Elle suit en 2021 la formation de l'École Buissonnière, aux côtés de Jean-Marie Defossez, formateur et créateur de l'approche coach-respiration, et de Laurence Paganucci, sophrologue et sylvothérapeute. Elle fonde alors Respire la Forêt, à travers laquelle elle propose des séances de sylvothérapie selon cette approche. Ses sorties se déroulent en forêt ou en parc boisé tout au long de l'année, aussi bien dans le Cambrésis que sur la Côte d'Opale, notamment dans le Boulonnais, où elle anime régulièrement des séances dans la forêt d'Écault, à Condette, et sur le domaine du Golf des Pins à Neufchâtel-Hardelot. Une séance complète dure environ deux heures trente et comprend des marches en pleine conscience, des respirations approfondies, des exercices d'ancrage auprès des arbres, des ateliers de stimulation des sens, des temps méditatifs, un moment de land art et une pause partagée autour d'une tisane. Une formule plus courte d'une heure trente reprend les mêmes principes avec un programme allégé. Aleth pratique elle-même la méditation au quotidien et intègre cette dimension à l'ensemble de ses accompagnements. Elle met en avant son écoute et sa capacité à s'adapter à des publics variés, des particuliers aux groupes constitués. Parlant anglais, elle est également en mesure d'accompagner des participants anglophones lors de ses sorties. Forte de son expérience passée en grande entreprise, elle a développé un programme dédié aux organisations, ForesT-Team, pensé pour travailler la cohésion d'équipe et la gestion du stress professionnel à travers une immersion collective en forêt. Ses séances sont proposées toute l'année, en tenant compte de la météo. En cas de conditions trop difficiles, la sortie est simplement reportée à une date ultérieure.

« Sylvothérapeute formée à l'École Buissonnière, bains de forêt entre Cambrésis et Côte d'Opale »

Mathilde Pruvost

Sophrologie

186 Place Lamartine, 62400 Béthune

Mathilde Pruvost exerce la sophrologie à Béthune, où elle reçoit dans un cabinet installé au sein d'une maison médicale. Elle décrit sa pratique comme une méthode douce, associant des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation d'images positives, destinée à aider chacun à mieux mobiliser ses propres ressources face aux situations du quotidien. Son activité s'articule autour d'exercices de respiration et de relaxation musculaire, de techniques de visualisation positive et d'outils de gestion des émotions et de l'anxiété. Elle propose à certains de ses clients des exercices personnalisés qu'ils peuvent enregistrer pour poursuivre la pratique chez eux, entre deux séances. Elle accompagne aussi bien des adultes confrontés au stress ou à des émotions difficiles que des enfants pour la gestion du stress, des angoisses, de l'hyperactivité ou de la confiance en soi. Elle intervient également auprès d'entreprises, d'établissements scolaires, d'associations et de communes, ainsi qu'en maisons de retraite, EHPAD et cliniques. Une séance se déroule en deux temps : un premier échange permet d'explorer les motivations de la personne et de faire le point sur ses progrès, suivi d'un temps de relaxation à proprement parler, qui peut être enregistré pour un usage personnel ultérieur. Mathilde Pruvost reçoit au cabinet du lundi au vendredi et le samedi matin. Elle se déplace également à domicile ou dans les structures qui en font la demande, moyennant des frais de déplacement. Le cabinet est situé Maison Médicale, place Lamartine à Béthune. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par email.

« Sophrologue à Béthune, accompagnement des adultes et des enfants au cabinet, à domicile ou en structures »

Mathilde Chevrat

Naturopathie

172 bis Route de Lens, 62223 Sainte-Catherine

Mathilde Chevrat est naturopathe, installée au Centre paramédical des Aubépines à Sainte-Catherine, à proximité d'Arras. Elle accompagne en particulier les mères débordées et les femmes en recherche d'équilibre et de sérénité au quotidien. Son accompagnement s'articule autour de trois dimensions : la santé physique (gestion du poids, troubles digestifs, douleurs chroniques, problèmes de peau, troubles du sommeil), le bien-être psycho-émotionnel (gestion du stress et des émotions, dans une approche qui considère que de nombreux maux physiques peuvent être liés au stress), et le relationnel, avec l'utilisation d'outils de communication non-violente (CNV) pour améliorer les interactions familiales. Elle a par ailleurs développé un accompagnement spécifique dédié à la charge mentale et au stress maternel. Son accompagnement s'adresse aux femmes, notamment aux mères de famille en recherche d'équilibre, ainsi qu'aux personnes concernées par le stress, la charge mentale ou des troubles du quotidien liés au mode de vie. La naturopathie qu'elle pratique s'appuie sur un bilan de la personne et des conseils personnalisés en hygiène de vie - alimentation, gestion du stress, communication familiale - en complément d'un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire. Elle reçoit au Centre paramédical des Aubépines, route de Lens à Sainte-Catherine, et se déplace également à Arras, Lens, Douai et Béthune ; elle propose aussi des consultations à distance par visioconférence. Le cabinet est ouvert du lundi au jeudi.

« Naturopathe près d'Arras, accompagnement des mères débordées et de la charge mentale »

Dorothée Jelonek

Sylvothérapie Lithothérapie

399 Rue à Vaches, 62610 Balinghem

Dorothée Jelonek a toujours été attirée par la nature, depuis l'enfance. Après avoir exploré plusieurs voies professionnelles, c'est un bain de forêt qui lui a fait comprendre où était sa place, au cœur des arbres. Elle a fait de cette rencontre le point de départ d'une nouvelle activité, Les Sens de la Forêt, qu'elle anime aujourd'hui dans les Hauts-de-France. Elle s'est formée en 2022 en forêt de Rambouillet, aux côtés de Laurence Monce, une des pionnières françaises de la sylvothérapie. Elle se réfère également au label Forestorium, qui balise les bonnes pratiques de la discipline en France. Sa mission, dit-elle, est d'aider chacun à trouver les moyens de surmonter ses obstacles et à avancer plus sereinement dans sa vie. Installée à Balinghem, près de Saint-Omer, elle rayonne largement sur le territoire des Hauts-de-France et intervient notamment dans le Calaisis, à Arras, à Saint-Omer, à Boulogne-sur-Mer et à Dunkerque. Ses immersions en forêt sont proposées sous plusieurs formats, de deux heures à une journée complète, voire deux jours pour les séjours les plus longs. Elles s'adressent aussi bien aux particuliers qu'aux familles, aux groupes ou aux entreprises et collectivités qui souhaitent offrir à leurs équipes une parenthèse au grand air. À côté de ces sorties de sylvothérapie, Dorothée propose des ateliers nature complémentaires. Les ateliers de cuisine sauvage invitent à découvrir les plantes comestibles de saison, à apprendre à les reconnaître puis à les transformer en pestos, tartinades ou préparations fermentées, dans un esprit de partage et de convivialité. Les ateliers de créations naturelles se concentrent quant à eux sur la cosmétique végétale, avec la confection d'huiles infusées, d'eaux florales, de baumes et de crèmes hydratantes à partir des propriétés des plantes. Aucun prérequis n'est nécessaire pour y participer, seulement l'envie de découvrir. Pour les entreprises, elle a construit une offre de séminaires centrée sur la cohésion d'équipe et la gestion du stress, en s'appuyant sur le cadre apaisant de la forêt. Ses séances de bien-être individuelles ou collectives visent à retrouver un meilleur équilibre émotionnel, avec un accompagnement qui s'adapte au rythme et aux attentes de chaque participant. Chaque sortie se conclut généralement par un temps de partage et d'échange, dans la continuité du calme retrouvé pendant la marche. Dorothée Jelonek adapte ses parcours aux saisons et aux forêts qu'elle fréquente, pour que chaque immersion reste une expérience sensorielle renouvelée.

« Guide de sylvothérapie et bain de forêt dans les Hauts-de-France, ateliers nature et séminaires entreprise »

Laurent Toselli

Sophrologie

10, Place Victor Hugo, Arras, 62000, France

Laurent Toselli est sophrologue et préparateur mental à Arras, fort de plus de trente ans d'expérience dans des environnements à haute exigence. Il a suivi un cursus universitaire en préparation mentale et psychologie du sport à l'Université des Sports de Lille 2, obtenu la certification de coach mental « Unicoach », et s'est formé aux enseignements de François Ducasse, auteur de l'ouvrage de référence « Champion dans la Tête ». Il est également sophrologue certifié, titre reconnu au RNCP. Son accompagnement combine préparation mentale et sophrologie appliquée à la performance. Il travaille sur la capacité à rester lucide sous pression, à stabiliser ses performances dans la durée, à améliorer sa concentration en compétition, à mieux gérer les moments clés d'une épreuve et à rebondir après une erreur. La sophrologie qu'il propose se décline en deux axes : une pratique du quotidien pour l'équilibre personnel, et une application ciblée à la performance sportive. Il accompagne principalement des sportifs, athlètes de tous niveaux, et des entraîneurs, mais aussi des cadres et dirigeants confrontés à des enjeux de performance sous pression, ainsi que toute personne souhaitant travailler sur son équilibre personnel par la sophrologie. Un premier échange, gratuit, permet de faire connaissance et de définir les objectifs de l'accompagnement. Les séances suivantes s'appuient sur une approche concrète et « de terrain », directement applicable en situation d'entraînement ou de compétition, avec des outils comme la visualisation mentale. Formé à l'Université des Sports de Lille 2, certifié coach mental Unicoach et sophrologue (titre RNCP), Laurent Toselli s'appuie également sur les travaux de François Ducasse pour construire son accompagnement. Il reçoit au centre IMAO de médecine du sport à Duisans, près d'Arras, propose également des séances à domicile et en visioconférence, et anime des interventions pour des clubs et des entreprises. Les frais de dossier de mutuelle peuvent être pris en charge sur présentation d'une facture. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via son site.

« Sophrologue & préparateur mental à Arras, spécialiste de la performance sous pression »

Kelly Tyteca

14 Place de France, 62200 Boulogne-sur-Mer

Kelly Tyteca est hypnothérapeute à Boulogne-sur-Mer, certifiée par une école d'hypnose et de neurosciences appliquées. Spécialisée en hypnose ericksonienne, elle a fait le choix d'une approche respectueuse du rythme de chacun, centrée sur les ressources propres de la personne accompagnée plutôt que sur une méthode standardisée. Son activité s'organise autour de plusieurs axes d'accompagnement : la gestion du stress et des émotions, l'anxiété, les troubles du sommeil, le burn-out, la confiance en soi, la préparation aux examens et l'arrêt du tabac. Chaque demande fait l'objet d'un accompagnement individualisé, l'hypnose ericksonienne permettant de travailler en douceur sur les mécanismes à l'origine du mal-être ou du blocage exprimé par le consultant. Les séances s'adressent à un public adulte souhaitant travailler sur une problématique précise, qu'il s'agisse d'un besoin ponctuel (préparation à un événement, gestion d'une période de tension) ou d'un accompagnement plus global vers un mieux-être durable. L'écoute attentive et empathique est au cœur de sa pratique, avec pour objectif de permettre à chacun de retrouver un équilibre par ses propres ressources. Une séance se déroule généralement en un temps d'échange sur la demande, suivi d'un temps d'hypnose à proprement parler, puis d'un retour sur le vécu de l'expérience. Le nombre de séances varie selon la problématique traitée : une démarche d'arrêt du tabac fait par exemple l'objet d'un accompagnement plus long, avec un suivi téléphonique hebdomadaire et, si besoin, une séance de renforcement. Kelly Tyteca reçoit à son cabinet du 14 Place de France à Boulogne-sur-Mer, avec un parking gratuit à proximité, et accueille notamment des personnes venant d'Outreau, du Portel, de Saint-Martin-Boulogne, de Wimereux et plus largement de la Côte d'Opale. Les consultations se prennent sur rendez-vous, du lundi au samedi.

« Hypnothérapeute certifiée en hypnose ericksonienne à Boulogne-sur-Mer »

Stéphanie Coppin

Sophrologie Reiki

20 Impasse des 20 Mesures, 62230 Outreau

Stéphanie Coppin a passé vingt-cinq ans dans la fonction publique avant d'entamer une reconversion professionnelle vers la sophrologie. Elle explique cette réorientation par son propre parcours, marqué par des troubles anxieux et des douleurs chroniques, qui l'ont amenée à découvrir la sophrologie et à en faire, par la suite, le cœur de son activité professionnelle. Elle propose des séances de sophrologie s'appuyant sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle a également développé une pratique de soin énergétique, le LaHoChi, qu'elle propose en complément de ses accompagnements, ainsi que des balades sophro, séances de sophrologie pratiquées en extérieur, en mouvement. Son accompagnement s'adresse en particulier aux personnes confrontées au stress et à l'anxiété, ainsi qu'à celles qui vivent avec des douleurs chroniques. Elle accompagne également les femmes qui se préparent à la maternité et propose un accompagnement adapté aux enfants pour les aider à mieux gérer leurs émotions. Les séances individuelles se déroulent au cabinet, avec un temps d'échange sur la situation de la personne suivi d'exercices corporels et respiratoires adaptés à la problématique évoquée. Les balades sophro se pratiquent en extérieur et associent marche et exercices de sophrologie. Stéphanie Coppin s'est formée à la sophrologie à l'Institut de Formation en Sophrologie (IFS) de Lille, où elle a obtenu son certificat en 2023. Elle a ouvert son cabinet la même année à Le Portel, avant de s'installer à Outreau. Elle reçoit à son cabinet à Outreau, près de Boulogne-sur-Mer. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via la plateforme de réservation en ligne Liberlo.

« Sophrologue à Outreau, près de Boulogne-sur-Mer, spécialisée dans l'accompagnement du stress et des douleurs c... »

Sarah Looten-Aouamri

Psychopratique / psychothérapie Analyse transactionnelle

5 rue Beaumarchais, 62000 Arras

Sarah Looten-Aouamri exerce comme psychopraticienne en analyse transactionnelle à Arras, où elle reçoit des adolescents et des adultes en cabinet ou à distance. Elle s'est formée pendant six ans à l'Institut d'Analyse Transactionnelle de Lille, une école reconnue par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse, avant de compléter ce parcours par un cycle de psychopathologie de l'adulte et un cycle clinique consacré aux émotions. Les personnes qui la consultent viennent le plus souvent pour travailler l'affirmation de soi, l'estime de soi ou la gestion de leurs émotions. Elle accompagne aussi des périodes de transition, nouvelle parentalité, séparation, deuil, difficultés au travail, et des situations de crise liées à des tensions relationnelles, dans le couple, la famille ou plus largement dans les liens sociaux. L'analyse transactionnelle lui sert de grille de lecture pour comprendre comment une personne communique avec elle-même et avec les autres, et pour repérer les scénarios relationnels qui se répètent dans son histoire. À partir de cette compréhension, le travail en séance vise à ouvrir d'autres façons de réagir et de se positionner, plus proches de ce que la personne souhaite pour elle-même. Elle poursuit chaque année une formation continue qui vient enrichir sa pratique de base : psychothérapie sensorimotrice, approche Gordon centrée sur l'écoute active, et communication non violente. Ces apports lui permettent d'intégrer une dimension plus corporelle et plus centrée sur l'expression des besoins, en complément du cadre de l'analyse transactionnelle. Les consultations se déroulent à son cabinet d'Arras ou en visioconférence, ce qui permet un suivi régulier même pour les personnes qui ne peuvent pas toujours se déplacer.

« Psychopraticienne en analyse transactionnelle à Arras »