Description
Je suis sophrologue certifiée & spécialisée dans le développement personnel et le
bien-être au travail.
J’interviens auprès des entreprises et des particuliers. A Bordeaux et ailleurs sur demande.
Venez découvrir une de mes spécialités, l’atelier Sophro-Tasting.
Savourez l’instant présent et exprimez vos émotions grâce à la dégustation.
Vous souhaitez :
Aider vos collaborateur.rice.s à se sentir bien au travail ?
Leur donner des outils pour atténuer les effets du stress ?
Préserver leur santé mentale ?
Trouver des solutions pour réduire la fatigue ?
Je peux vous accompagner grâce à la sophrologie.
Nous définissions ensemble un objectif répondant à votre problématique.
Les séances peuvent se pratiquer en groupe sous forme d’ateliers (gestion du stress, réduction de la fatigue, utilisation des émotions au travail ) ou en séance individuelle.
En fonction de l’objectif il est possible de financer mon intervention sur votre budget formation.
Vous souhaitez renforcer la cohésion de votre équipe ?
Je vous propose des ateliers dégustations de vins originaux et centrés sur vos émotions.
Je peux vous organiser votre team-building ou votre séminaire de A à Z, selon votre budget, vos envies, vos besoins et ceux de vos collaborateurs.
C’est quoi la sophrologie ?
Respirez, ressentez, positivez !
C’est une méthode de relaxation qui aide à se sentir bien dans sa tête et bien dans son corps afin de retrouver du bien-être et de la sérénité dans votre vie.
Pendant les séances on travaille sur la pleine conscience et sur les ressentis. On va accompagner le corps à se décontracter grâce à des exercices de mouvements doux. On travaille aussi sur la respiration guidée qui permet de se recentrer, de retrouver une certaine maîtrise. Et enfin le dernier élément que l’on utilise est la visualisation positive.
La sophrologie part de l’idée que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur notre être tout entier. Donc on POSITIVE !
Prendre soin de soi grâce à la sophrologie
Vous souhaitez :
Trouver un équilibre vie privée / vie pro ?
Apprendre à lâcher-prise ?
Apprendre à gérer votre stress ?
Retrouver confiance en vous ?
Prenez une profonde inspiration…et laissez-vous guider.
Grâce à la pratique de la sophrologie vous appréhenderez votre environnement de façon plus positive.
Vous vous sentirez prêt.e à affronter chaque journée, à vous dépasser ou encore à vous préparer mentalement à des évènements futurs.
N’oubliez pas que l’essentiel est en vous, il suffit de le réactiver !
Comment ça se passe ?
Je vous accompagne avec bienveillance tout au long de votre parcours sophrologique, qui dure entre
8 et 12 séances. Elles peuvent avoir lieu à domicile, au cabinet ou en visio.
