Tiffany Blaesius

Tiffany Blaesius est coach en nutrition et sophrologue à Strasbourg, où elle accompagne principalement les femmes vers une relation plus apaisée avec leur alimentation. Après un parcours personnel marqué par plusieurs épreuves, elle s'est réorientée vers l'accompagnement nutritionnel et le bien-être, avec la conviction qu'une alimentation équilibrée passe autant par la compréhension du corps que par le travail sur le rapport aux émotions.

Sa pratique articule coaching en nutrition, sophrologie et outils de psychologie positive. Elle propose un accompagnement centré sur l'écoute du corps, la reconnaissance des signaux de faim et de satiété, et la recherche d'un équilibre entre plaisir alimentaire et bien-être global : énergie, digestion, sommeil, gestion du stress et confiance en soi. Son approche exclut délibérément les régimes restrictifs, le comptage de calories ou la suppression des aliments plaisir ; elle oriente vers un professionnel de santé toute personne dont la demande relèverait d'une prise en charge médicale.

Tiffany Blaesius accompagne principalement les femmes confrontées à une charge mentale importante, à des variations hormonales (préménopause, ménopause, cycles irréguliers) ou à une fatigue physique et émotionnelle, ainsi que les sportifs et sportives souhaitant allier performance, énergie et plaisir alimentaire. Elle intervient également en entreprise, dans le cadre d'ateliers de qualité de vie au travail, et auprès de clubs et associations sportives.

L'accompagnement individuel, baptisé « Le Cookie », se déroule en une séance d'environ une heure trente, entièrement en visioconférence. Elle anime aussi des ateliers de groupe, « Le Déclic Nutrition », consacrés à la composition des repas et à une alimentation allégée sans privation.

Formée en coaching nutrition spécialisé dans la nutrition féminine et sportive (Masséna Formation), sophrologue certifiée avec une spécialisation Enfance (Institut de Formation à la Sophrologie), et coach en psychologie positive certifiée (Spiri'Vie Formation), Tiffany Blaesius s'appuie également sur une licence en ressources humaines obtenue en 2013. Elle partage par ailleurs son approche à travers un podcast hebdomadaire et deux livres de recettes.

Les consultations individuelles se déroulent en visioconférence ; les ateliers de groupe et interventions en entreprise ont lieu en présentiel dans la région de Strasbourg, où se situe également son cabinet.

Consultations individuelles en visioconférence ; ateliers de groupe et interventions en entreprise en présentiel dans la région de Strasbourg, sur rendez-vous.