Sophrologie
Présentation de Agathe Saignes
Agathe Saignes est sophrologue à Pézenas, dans l'Hérault, où elle exerce au sein du Centre Epione. Diplômée de l'École Française de Sophrologie de Montpellier, elle est titulaire du titre de sophrologue délivré par la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), un parcours de formation représentant plus de mille heures réparties sur deux années, dont un minimum de quatre cents heures en présentiel. Elle est signataire du code d'éthique et de déontologie de la profession.
Sa pratique s'organise autour de trois grands axes : les séances individuelles en cabinet, les séances collectives ou de groupe organisées autour de thématiques telles que la gestion du stress et des émotions, et des interventions en entreprise destinées à accompagner le bien-être des salariés. Elle a également développé un accompagnement spécifique dédié à la période de la ménopause, période de transition pouvant s'accompagner de troubles du sommeil, de variations émotionnelles ou de stress accru.
La sophrologie qu'elle pratique s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et statique, et de visualisation positive, permettant à la personne accompagnée de développer ses propres capacités d'adaptation face aux situations de stress ou de changement. Une séance se déroule généralement en position assise, en alternant temps d'échange verbal et temps de pratique corporelle guidée par la voix de la sophrologue, suivi d'un temps de partage sur le vécu de l'exercice.
Agathe Saignes reçoit en cabinet au Centre Epione à Pézenas et propose également des séances à distance par visioconférence, permettant un accompagnement pour les personnes des environs de Béziers, Agde et Clermont-l'Hérault ne pouvant se déplacer facilement. Une première rencontre est proposée pour permettre d'échanger sur la demande de la personne avant de s'engager dans un accompagnement.
