Sophrologie
Présentation de Agnès Duval
Agnès Duval exerce au Havre comme sophrologue certifiée RNCP et psychopraticienne. Elle pratique la sophrologie depuis une dizaine d'années, en articulant deux approches complémentaires : la sophrologie, centrée sur le corps et la respiration, et la psychopratique, davantage tournée vers l'écoute et l'accompagnement par la parole.
Elle travaille principalement à partir d'exercices de respiration et de gestion des émotions, dans une visée d'autonomisation de la personne accompagnée. Ses accompagnements portent sur la gestion du stress, l'anxiété, les phobies ou les troubles du sommeil, ainsi que sur des situations de vie plus ponctuelles : séparation, deuil, licenciement ou épuisement professionnel.
Agnès Duval reçoit aussi bien des enfants que des adultes. Elle propose des séances individuelles, des séances de groupe, des formats plus courts qu'elle nomme « siestes flash », ainsi que des séances à distance.
Le déroulé d'une séance s'articule généralement autour d'un temps d'échange, d'exercices de respiration et de détente corporelle, puis d'un retour sur le ressenti — une trame classique de la sophrologie, adaptée à chaque demande.
Elle reçoit à son cabinet du lundi au vendredi de 8h à 18h30 et le samedi matin, sur rendez-vous.
