Coaching (général)
Méditation & pleine conscience
Présentation de Alain Pujo
Alain Pujo accompagne, sous l'enseigne « Les Ateliers d'Alain », les habitants du Comminges et de la Haute-Garonne autour de trois axes complémentaires : la méditation dans l'action, l'EFT (technique de libération émotionnelle) et la psychogénéalogie. Installé à Pointis-de-Rivière, à quelques kilomètres de Saint-Gaudens, il propose des séances individuelles ainsi que des stages de groupe organisés en week-end, en présentiel comme à distance.
Son parcours ne suit pas la trajectoire classique d'un praticien du bien-être : ingénieur puis chef d'entreprise pendant plus de trente ans, entre 1982 et 2014, c'est en 1976, pendant ses études, qu'il découvre la méditation - une pratique qui l'a alors aidé à s'adapter au rythme de la vie parisienne. Cette expérience personnelle, prolongée par des décennies de vie professionnelle exigeante, l'a conduit progressivement à se former aux techniques de gestion du stress et des émotions, jusqu'à en faire une nouvelle activité au moment de sa reconversion.
Il présente son rôle comme celui d'un accompagnant, formateur et facilitateur plutôt que d'un thérapeute : ses stages visent à rendre chaque participant autonome dans l'usage des outils proposés - méditation assise ou en mouvement, protocoles EFT pour adoucir les traces émotionnelles d'événements passés, et travail de psychogénéalogie pour prendre du recul sur des schémas familiaux hérités et des potentiels dormants.
Les thématiques abordées dans ses accompagnements couvrent la confiance en soi, la gestion des émotions, la parentalité, la vie de couple, le deuil, le dépassement de blocages personnels et le développement de l'intelligence émotionnelle. Il anime régulièrement un agenda d'ateliers et de stages consultable sur son site, aux côtés de séances individuelles sur rendez-vous, en cabinet ou en visioconférence.
EFT / techniques de libération émotionnelle
