Pilates
Méditation & pleine conscience
Présentation de Albane Dantras
Albane Dantras commence la danse classique dès l'âge de quatre ans. Elle obtient le diplôme d'État de professeur de danse et se forme au Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Lyon, où elle approfondit l'anatomie fonctionnelle et la kinésiologie du mouvement auprès de Blandine Calais-Germain, Odile Rouquet, Dominique Dupuy et Thierry Raymond. Elle intègre en 2000 le corps professoral du Conservatoire de Paris.
Dès 1996, elle commence à développer sa propre approche du mouvement en associant danse, Pilates et travail des fascias. Cette recherche donne naissance à plusieurs méthodes qui lui sont propres, la PPPH, le Slide Floor FC et l'In'M, qu'elle transmet aujourd'hui au sein de Free Corpus, le centre qu'elle fonde en 2007 à Vincennes. Elle poursuit en parallèle des formations en orthokinésie et en fasciathérapie auprès de l'ITMP, ainsi qu'au yoga prénatal selon la méthode De Gasquet.
Free Corpus propose des cours de Pilates, de gymnastique posturale et de méditation, pensés comme des outils complémentaires pour retrouver un meilleur équilibre corporel. Les séances s'adressent à toute personne en recherche de mobilité, de renforcement postural ou simplement de détente, quel que soit son niveau de pratique initial.
Une séance combine généralement un travail précis de placement, hérité de la formation en danse et en anatomie d'Albane Dantras, avec des exercices de respiration et de relâchement inspirés de la méditation. L'objectif reste toujours le même, aider chacun à mieux ressentir et utiliser son corps au quotidien.
En 2022, Albane Dantras ouvre également un cabinet de bilan postural à Paris, la Clinique OPS, en complément de son activité à Free Corpus. Les cours du centre de Vincennes se déroulent uniquement sur rendez-vous, dans un esprit de suivi personnalisé.
