Sophrologie
Présentation de Aléna Sindilaire
Aléna Sindilaire est psychothérapeute et coach, installée à Carnoules dans le Var et également présente à Toulon. Formatrice déclarée sous le numéro 93830600883, elle a développé au fil de son parcours une approche personnelle qu'elle nomme Systémies Intérieures, inspirée des travaux de Carl Gustav Jung et de Roberto Assagioli.
Sa pratique associe plusieurs outils : la sophrologie, la programmation neurolinguistique, le focusing, la pleine conscience, le rêve éveillé et l'EMDR. Elle les situe dans le champ des thérapies brèves orientées solution, pensées pour avancer sur une problématique précise sans nécessairement s'inscrire dans un suivi de longue durée.
Elle propose des séances individuelles ainsi que des ateliers de groupe, notamment autour de la respiration consciente pour la gestion du stress, du sommeil et du bien-être général. Une partie de son travail porte spécifiquement sur ce qu'elle appelle l'exploration de l'enfant intérieur, une manière d'aborder les schémas installés depuis l'enfance.
Elle reçoit un public principalement adulte, à son cabinet de Carnoules, à Toulon, ou en visioconférence pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer. Elle adhère au Syndicat National des Praticiens en Psychothérapie.
Son approche se veut personnalisée. Elle propose à chaque personne de cheminer à son propre rythme plutôt que de suivre un programme préétabli, en s'appuyant sur la diversité des outils qu'elle a intégrés à sa pratique au fil des années.
Les premières séances servent à clarifier la demande et à choisir, avec la personne accompagnée, les outils les plus adaptés parmi ceux qu'elle propose. Les ateliers de groupe permettent, pour leur part, d'aborder collectivement des thématiques comme la gestion du stress ou la qualité du sommeil, dans un cadre différent du suivi individuel.
