Alexandra Aimard

Alexandra Aimard exerce à Paris 20e en tant que praticienne en thérapies comportementales et cognitives (TCC), une approche qu'elle associe à un travail psychosomatique centré sur le corps. Formée à l'E-Faculté de Psychologie et de Psychanalyse (EFPP), elle a choisi de construire un accompagnement qui articule le travail sur les pensées et les comportements avec une attention portée aux sensations corporelles, considérant que les deux dimensions s'influencent mutuellement dans la manière dont une personne vit et traverse ses difficultés.

Son accompagnement en TCC s'adresse à des personnes confrontées à des troubles anxieux, des phobies, des difficultés liées aux addictions, des troubles du comportement alimentaire, des troubles de l'humeur, des troubles du sommeil ou encore des douleurs chroniques. La méthode proposée est structurée et collaborative : il s'agit d'identifier les pensées et comportements qui entretiennent la difficulté, puis de mettre en place progressivement de nouvelles réponses plus adaptées, à travers des exercices concrets entre les séances. En complément, son approche psychosomatique vise à recréer un lien avec le corps, avec l'idée que la libération émotionnelle et l'autonomie psychologique passent aussi par cette reconnexion corporelle.

Cet accompagnement s'adresse à tous les publics adultes en recherche d'un travail concret sur des difficultés bien identifiées, qu'il s'agisse d'un trouble ponctuel ou de difficultés installées depuis plus longtemps. Alexandra Aimard insiste sur le respect des convictions et du rythme de chaque personne suivie.

Une séance débute généralement par un temps d'échange sur la situation actuelle, l'histoire des difficultés rencontrées et la définition d'objectifs concrets et mesurables. Les séances suivantes suivent un rythme structuré, avec un point sur les avancées, une analyse des exercices réalisés entre les séances et la mise en place de nouveaux outils adaptés à l'évolution de la situation. Un premier échange téléphonique préalable, sans engagement, permet de vérifier que l'accompagnement proposé correspond bien à la demande.

Alexandra Aimard reçoit dans son cabinet du 20e arrondissement de Paris et propose également des séances en téléconsultation pour les personnes ne pouvant se déplacer. La prise de rendez-vous s'effectue directement auprès d'elle.