Pilates
Yoga
Présentation de Alexandra Beauvoir
Alexandra Beauvoir est coach sportive au Mans, où elle accompagne depuis vingt-cinq ans un public varié dans des séances de sport, de bien-être et de santé adaptées à chaque profil. Titulaire d'un brevet professionnel activités pour tous et diplômée éducatrice sportive des métiers de la forme, elle propose un accompagnement personnalisé combinant plusieurs approches corporelles, des plus toniques aux plus douces.
Son offre couvre le pilates, notamment avec équipement type reformer et une variante aquatique, le yoga et le stretching pour l'entretien de la souplesse et de la mobilité articulaire, ainsi que la gymnastique douce destinée en particulier aux seniors. Elle propose également des séances de fitness, de cardio training, d'aquagym, de zumba, de renforcement musculaire avec TRX, et un accompagnement à la performance sportive pour les pratiquants de vélo, de natation ou de course à pied.
Cette diversité de pratiques lui permet d'adapter chaque séance à l'objectif de la personne accompagnée : reprise d'activité en douceur, entretien de la forme, perte de poids, ou préparation à un objectif sportif plus spécifique. Les cours de gymnastique douce s'adressent particulièrement aux personnes seniors souhaitant entretenir leur mobilité et leur équilibre dans un cadre sécurisant et progressif.
Alexandra Beauvoir intervient à domicile, en cours particuliers, en cours collectifs, en entreprise ou lors d'événements sportifs, sur Le Mans et ses environs. Son expérience de vingt-cinq années dans le coaching sportif lui a permis de développer une approche pédagogique attentive aux besoins et aux capacités de chacun, en particulier pour les publics en reprise d'activité ou recherchant une pratique douce et posturale.
Son accompagnement s'inscrit dans une logique de régularité et de plaisir plutôt que de performance, avec un objectif constant : rendre l'activité physique accessible et bénéfique à tous les âges de la vie.
