Sophrologie
Présentation de Alexandra Dobbs
Alexandra Dobbs exerce comme sophrologue et hypnothérapeute à Vincennes, dans le Val-de-Marne. Avant de se consacrer à l'accompagnement, elle a passé vingt-cinq ans dans la communication d'entreprise et le conseil en design, au contact de secteurs aussi variés que l'automobile, la pharmacie ou le monde associatif. Cette double culture, technique et humaine, nourrit aujourd'hui sa manière d'accompagner : elle se positionne comme un « co-pilote » aux côtés de la personne, jamais à sa place.
Elle s'appuie sur trois outils complémentaires : la sophrologie (certification RNCP), l'hypnose ericksonienne dont elle est maître-praticienne certifiée ARCHE, et la technique RITMO, une méthode de retraitement des expériences difficiles par le mouvement oculaire et la respiration. Selon les besoins de la personne, elle combine ces approches pour un travail à la fois corporel, émotionnel et mental, dans une dynamique brève et orientée vers des objectifs concrets. L'imagination et la créativité tiennent une place centrale dans sa façon de conduire les séances.
Elle reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des seniors, en français comme en anglais. Les personnes qui la consultent viennent le plus souvent pour des troubles du sommeil, un accompagnement à l'arrêt du tabac, une gestion du poids, des difficultés de concentration, la gestion du stress, des phobies, un travail sur l'estime de soi, l'hypersensibilité, les défis liés à l'expatriation ou l'amélioration de la communication. Elle intervient également auprès d'entreprises pour des ateliers collectifs.
La première séance, plus longue, permet de faire connaissance et de clarifier l'objectif de l'accompagnement ; les séances suivantes, plus courtes, alternent temps d'échange, exercices de relaxation dynamique, respiration, visualisation ou travail hypnotique selon la méthode retenue, puis un temps de verbalisation du ressenti.
Alexandra Dobbs est sophrologue certifiée RNCP, maître-praticienne en hypnose ericksonienne certifiée par l'école ARCHE, et formée à la technique RITMO.
Elle reçoit dans son cabinet de Vincennes, accessible aux personnes à mobilité réduite, et se déplace également à domicile à Vincennes, Saint-Mandé et dans les 11e et 12e arrondissements de Paris. Des séances à distance sont aussi proposées. Le cabinet est ouvert du lundi au samedi.
