Pilates
Présentation de Alizée Roux
Alizée Roux grandit dans le sport de haut niveau. Elle commence la natation en compétition dès l'âge de six ans puis se tourne vers l'aviron à treize ans, discipline dans laquelle elle est sélectionnée en équipe de France. Cette expérience de la compétition et de l'exigence physique nourrit toute son approche du coaching sportif, qu'elle pratique aujourd'hui à Grenoble et dans ses environs sous le nom de Coeur2Pilates.
Elle obtient le BPJEPS activités de la forme, option haltérophilie et musculation, à la GUC Formation de Grenoble, puis se forme spécifiquement au Pilates matwork de niveau un à la Tremplin Sport Formation de Voiron. Depuis 2019, elle exerce comme coach sportive indépendante, en proposant à la fois des séances de préparation physique classique et des cours de Pilates, à domicile, en extérieur ou en studio.
Sa conviction est que le Pilates s'adresse à tous, que l'objectif soit la performance sportive ou simplement une meilleure forme physique au quotidien. Elle l'intègre volontiers dans les programmes de renforcement de ses clients, en complément de la musculation ou de la préparation à la course à pied et au trail, deux disciplines qu'elle pratique elle-même en dehors de ses heures de coaching.
Une séance de Pilates avec Alizée Roux s'appuie sur des exercices de gainage profond, de mobilité et de contrôle du mouvement, adaptés au niveau et aux objectifs de la personne accompagnée. Elle travaille aussi bien avec des sportifs cherchant à améliorer leur gainage qu'avec des personnes découvrant l'activité physique.
Alizée Roux intervient à Domène et dans l'agglomération grenobloise, à domicile, en extérieur ou en studio selon les besoins, ainsi qu'à distance pour un accompagnement en ligne.
