Yoga
Présentation de Anissa Bichet
Anissa Bichet enseigne le yoga à Mâcon, où elle a fondé le studio Ayama Yoga. Elle enseigne à temps plein depuis plus de dix ans et a construit son approche autour d'une conviction simple: adapter la posture au corps de chaque pratiquant plutôt que de forcer le corps à entrer dans une forme préétablie.
Son enseignement met l'accent sur la précision du geste, une instruction claire et une attention portée à chaque élève, dans une logique de progression personnalisée qui vise à prévenir les blessures plutôt qu'à rechercher la performance. Les cours combinent postures, respiration et retour au calme.
Ayama Yoga s'adresse à toute personne souhaitant débuter ou approfondir sa pratique, quel que soit son niveau ou sa condition physique de départ, dans une ambiance attentive et sans jugement.
Une séance type se déroule en studio, avec un temps d'échauffement, un enchaînement de postures guidé pas à pas, un travail sur la respiration et un moment de relaxation en fin de cours.
Anissa Bichet partage aussi sa pratique sur les réseaux sociaux, où elle propose des contenus pédagogiques autour de l'alignement postural et de la progression en yoga.
Elle reçoit au studio Ayama Yoga, rue Gabriel Jeanton à Mâcon. Les réservations se font par téléphone ou par e-mail.
