Anne Sallé

Anne Sallé exerce à Besançon comme coach spécialisée dans la gestion du stress et l'accompagnement à la communication, après une première carrière de journaliste. Elle a construit son approche autour de trois axes qu'elle nomme mindset, respiration et vitalité, et nutrition, avec l'idée que changer de regard sur une situation permet souvent de retrouver de la marge de manœuvre dans sa vie personnelle ou professionnelle.

À côté de son activité de coaching individuel et d'entreprise, elle anime des ateliers de Biodanza à Besançon. La Biodanza est une pratique de développement personnel fondée sur des danses guidées par la musique, où chaque participant bouge selon son ressenti et ses propres possibilités, sans figure imposée ni recherche de performance. Les exercices se vivent seul, à deux ou en groupe, et cherchent à faire retrouver le plaisir du mouvement, la confiance en soi et l'aisance relationnelle.

Ces séances s'adressent à des adultes de tous âges et de tous niveaux, qu'ils viennent découvrir la pratique par curiosité ou pour accompagner une période de fatigue, de stress ou de remise en mouvement après un passage plus difficile. Aucune expérience de danse n'est nécessaire, la proposition s'appuie sur des gestes simples, expliqués puis dansés au rythme de chacun.

Une séance se déroule en groupe, dans une salle du centre-ville de Besançon. Elle alterne des temps d'échauffement, des exercices dansés sur des musiques variées et des moments de partage en cercle, dans une ambiance bienveillante où l'on peut participer à son rythme, en retrait ou pleinement engagé selon son envie du moment.

Anne Sallé propose également, aux beaux jours, des sorties de sylvothérapie en forêt, une autre manière de renouer avec le corps et la nature en dehors du cadre habituel des séances en salle.

Les ateliers de Biodanza ont lieu le jeudi soir rue Battant à Besançon, avec des cycles renouvelés au fil des saisons. Les inscriptions et les informations pratiques passent par son site et ses réseaux sociaux.