Anne-Sophie Ayache

Anne-Sophie Ayache anime Sylv'être, une activité de sylvothérapie basée à Sainte-Marie-du-Mont, dans le Grésivaudan, en Isère. Elle propose des sorties de bain de forêt (Shinrin Yoku) dans les forêts du massif de la Chartreuse, ainsi que sur d'autres sites du Vercors et du plateau des Petites Roches, en Belledonne.

Les sorties sont présentées comme une invitation à se relier à soi et à la nature, à travers une marche consciente, ralentie et contemplative en forêt. Elles s'accompagnent, selon la saison, d'une cure de sève de bouleau récoltée localement, ainsi que de stages ou séjours associant sylvothérapie et hébergement sur place.

Ces sorties s'adressent aux adultes comme aux adolescents à partir de douze ans ; des sorties spécifiques, ouvertes aux enfants dès trois ans, sont également proposées pour les groupes familiaux.

Une séance type dure environ trois heures et se compose d'une marche lente ponctuée de plusieurs arrêts invitant à se relier aux arbres rencontrés en chemin, de temps de respiration accordés au rythme de la forêt, ainsi que de propositions sensorielles adaptées à l'énergie du lieu et à la saison. La sortie se termine généralement par une boisson préparée à partir d'éléments récoltés en forêt.

Les sorties ont lieu le plus souvent le dimanche, sur différents sites du massif de la Chartreuse et des environs ; les points de rendez-vous précis sont communiqués lors de la réservation. L'activité est déclarée en Isère sous le nom Sylv'être.