Sophrologie
Présentation de Anne-Sophie Coussot
Anne-Sophie Coussot est sophrologue certifiée RNCP et praticienne en relaxation ludique pour enfants, installée dans l'agglomération troyenne. Adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, elle a également suivi une formation spécifique auprès de l'organisme Formaquiétude pour accompagner les plus jeunes par le jeu et le mouvement.
Sa pratique s'articule autour de la gestion du stress et des émotions, de l'amélioration du sommeil, du renforcement de la confiance en soi et de la préparation à des événements particuliers (examens, prises de parole, changements de vie). Elle reçoit les adolescents à partir de treize ans et les adultes en séances individuelles, et anime par ailleurs des ateliers de groupe au sein de structures telles que des écoles, des entreprises ou des associations.
Chaque séance suit un déroulé similaire : un temps d'échange bienveillant pour poser le cadre et les objectifs, des exercices de respiration et des mouvements doux inspirés de la sophrologie, une phase de visualisation guidée, puis un retour, oral ou écrit selon les souhaits de la personne accompagnée.
Anne-Sophie Coussot propose ses séances individuelles exclusivement en téléconsultation, ce qui permet un accompagnement flexible quel que soit le lieu de résidence, tandis que les ateliers collectifs se déroulent en présentiel au sein des structures partenaires. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne, avec des créneaux disponibles du lundi au samedi selon un planning publié sur son site.
