Yoga
Présentation de Annick Santos-Thevenot
Annick Santos-Thevenot enseigne le yoga à Chalon-sur-Saône. Elle est venue à cette pratique après une période de vie difficile en 2016, avant d'approfondir sa recherche personnelle jusqu'à un séjour à l'ashram Sivananda d'Orléans, expérience qui l'a décidée à se former à l'enseignement.
Elle propose des cours de Hatha Yoga traditionnel et de Yin Yoga, deux approches complémentaires: la première fondée sur les postures tenues avec attention et la respiration, la seconde sur des postures douces maintenues plus longuement pour travailler en profondeur les tissus conjonctifs et favoriser le relâchement. Sa pratique s'appuie sur les principes des Yoga Sutras de Patanjali, envisagés comme un chemin de connaissance de soi.
Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser vers un mieux-être physique et mental, quel que soit son niveau de départ, en cours individuel ou collectif, à Chalon-sur-Saône et dans ses environs.
Une séance associe un temps d'échauffement, un enchaînement de postures adaptées au style choisi, un travail respiratoire et un moment de relaxation ou de méditation en clôture.
Annick Santos-Thevenot s'est formée à l'École Nationale de Professeurs de Yoga (ENPY) à Annecy et est membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga. Elle poursuit sa formation continue pour enrichir sa pratique et sa pédagogie.
Elle reçoit à Chalon-sur-Saône, en cours individuels ou collectifs. Les renseignements et inscriptions se font par téléphone ou par e-mail.
