Méditation & pleine conscience
Présentation de Anthony Braud
Anthony Braud anime des séances de Yoga du Rire à La Parenthèse, lieu dédié au yoga et à la méditation qu'il codirige avec Émilie Saint-André à Blain, à une vingtaine de minutes de Nantes.
Après vingt années passées dans l'informatique, où il a notamment accompagné des équipes et des collaborateurs, Anthony Braud s'est progressivement tourné vers l'accompagnement du corps et de l'esprit à partir de 2011. Il s'est formé successivement à la méditation de pleine conscience, au Hatha Yoga, au Yin Yoga, au Yoga sur Chaise, ainsi qu'au Yoga du Rire et aux voyages sonores accompagnés de bols tibétains et de gongs.
Le Yoga du Rire qu'il anime associe des exercices de rire volontaire, indépendants de l'humour, à des techniques de respiration issues du yoga. La séance suit une progression en plusieurs temps : échauffement corporel, exercices de rire et jeux de groupe, temps de méditation dite « du rire », puis relaxation guidée finale.
Les séances régulières de Yoga du Rire ont lieu en fin de journée à La Parenthèse. Elles sont ouvertes à toute personne adulte, aux seniors, aux groupes d'amis ainsi qu'aux entreprises, sans prérequis particulier. Des interventions ponctuelles, en visioconférence ou en présentiel, peuvent également être organisées sur demande.
Anthony Braud est animateur de Yoga du Rire certifié depuis février 2020 par l'Institut du Yoga du Rire. Il est également professeur de Hatha Yoga (300 heures, Yoga Alliance USA, 2021) et de Yin Yoga (50 heures, 2022), et instructeur en méditation de pleine conscience depuis 2020.
