Yoga
Méditation & pleine conscience
Présentation de Arnaud Fonteny
Arnaud Fonteny enseigne le yoga et la méditation à Beaugency et dans les environs d'Orléans, en Val de Loire. Formé pendant quatre ans à l'École Française de Yoga (EFY), dans les lignées de Krishnamacharya (tradition de Madras) et de Nil Haoutoff, il transmet une pratique exigeante mais accessible, attentive à la respiration, à l'alignement postural et à l'écoute du corps. Professeur d'éducation physique et sportive depuis une vingtaine d'années, il s'appuie sur une solide connaissance de l'anatomie et du mouvement pour adapter chaque séance aux besoins et aux limites de chacun.
Sa pratique du yoga a débuté en 2008 et s'est enrichie en 2010 par la découverte de la méditation, qu'il approfondit notamment auprès de R.E.S.O. et de traditions telles que le Village des Pruniers et le bouddhisme tibétain. Cette double approche, postures et respiration d'une part, silence et présence d'autre part, irrigue l'ensemble de son enseignement.
Arnaud propose des cours collectifs hebdomadaires ainsi que des stages et ateliers thématiques rythmés par les saisons, où alternent postures, respiration (pranayama) et temps de relaxation guidée. Les cours s'adressent à des pratiquants de tous niveaux, du débutant qui découvre les bases de la posture et du souffle au pratiquant plus expérimenté cherchant à approfondir sa pratique.
Une attention particulière est portée aux femmes enceintes et jeunes mères, grâce à une spécialisation en yoga pré et post-natal suivie auprès de l'Institut De Gasquet, reconnu pour son approche respectueuse de la physiologie périnatale. Arnaud intervient également en entreprise, pour des séances de yoga et de méditation destinées à accompagner les salariés dans la gestion du stress et l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Les cours individuels permettent un accompagnement personnalisé, avec une fréquence de rendez-vous définie ensemble selon les objectifs de chacun : mieux gérer une douleur chronique, préparer un événement sportif, apprivoiser l'anxiété ou simplement redécouvrir une pratique régulière du yoga et de la méditation.
Les séances se déroulent à Beaugency et dans plusieurs communes du Val de Loire, entre Loiret et Loir-et-Cher, dans un cadre convivial propice à la pratique en petit groupe comme en tête-à-tête.
