Yoga
Présentation de Asia Yoga
Asia est professeure de yoga certifiée 500 heures par la Yoga Alliance. Pharmacienne de formation, elle enseigne le yoga à Annecy depuis 2016, au studio Be.Yourself et, l'été, au bord du lac.
Elle propose trois approches qui se complètent. Le Hatha pose les bases de l'alignement et de la respiration, dans des postures tenues quelques instants. Le Vinyasa enchaîne les postures au rythme du souffle, pour réchauffer et renforcer le corps. Le Yin Yoga, plus lent, maintient des postures au sol pendant trois à cinq minutes et travaille les tissus profonds, la mobilité et le relâchement. Pour les sportifs, elle anime un cours de Yin Yoga pour athlètes, issu de sa formation Yoga for Athletes auprès de Yoga Medicine, centré sur la mobilité des hanches, des épaules et du dos ainsi que sur la récupération.
Ses cours s'adressent à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés, ainsi qu'à des publics spécifiques. Formée au yoga prénatal à l'institut MIPA Italia, elle adapte sa pratique aux femmes enceintes selon le trimestre. Sa formation en gestion du stress, suivie à l'O.P. Jindal Global University, nourrit aussi ses interventions en entreprise autour de la respiration et du relâchement. Elle enseigne en français, en anglais, en italien et en espagnol.
Les cours collectifs ont lieu au studio Be.Yourself à Annecy, le mardi à 20h pour le Yin Yoga pour athlètes et le jeudi à 12h30 pour le Vinyasa, et se réservent directement auprès du studio. Elle propose aussi des cours privés, seule ou à deux, ainsi que des séances en entreprise sur demande, et diffuse des séances en libre accès sur sa chaîne YouTube, en italien et en français.
