Yoga
Présentation de Astrid Dao
Astrid Dao a d'abord travaillé plusieurs années dans la communication et le marketing, avec un intérêt marqué pour le bien-être des salariés en entreprise. En 2018, un épuisement professionnel l'a poussée à ralentir et à chercher un autre rapport à son corps et à son énergie. C'est la découverte du yoga, puis du Reiki, qui a marqué ce tournant.
Elle a fondé le studio Mudita à Limoges en mai 2020, où elle enseigne le yoga sous plusieurs formes et propose des soins Reiki Usui. Sa pratique du Reiki s'est construite progressivement, du premier degré en 2021 jusqu'à une maîtrise obtenue en 2025, complétée par une formation en sonothérapie et l'utilisation de bols tibétains lors de ses accompagnements.
Le Reiki qu'elle propose s'adresse aux adultes comme aux adolescents qui souhaitent un temps de pause et de relâchement, en complément ou en dehors de la pratique du yoga proposée par le studio.
Une séance de Reiki se déroule allongé, habillé, par simple imposition des mains ou légèrement au-dessus du corps. Astrid Dao propose aussi des séances à distance. Le son, notamment les bols tibétains, peut accompagner certains soins pour favoriser la détente.
Outre sa maîtrise de Reiki Usui, elle a suivi de nombreuses formations en yoga (vinyasa, yin yoga, séquençage créatif) auprès de plusieurs professeurs dont Mathieu Boldron et Helen Watkins, ainsi qu'une formation au massage sonore avec Flora Vourron.
Elle reçoit au studio Mudita à Limoges et propose également des créneaux de réservation en ligne sur le site du studio.
