Aude Piquet

Aude Piquet est éducatrice sportive, spécialisée dans les activités physiques douces et adaptées, dans le Pays de Retz (Pornic, Saint-Brevin-les-Pins et leurs environs). Titulaire d'un BPJEPS Activités Physiques pour Tous, elle exerce depuis une dizaine d'années dans la région, en s'appuyant sur une pratique centrée sur la douceur du mouvement et l'écoute du corps.

Elle propose des séances de gymnastique douce et de Pilates axées sur le renforcement des muscles profonds stabilisateurs, le travail de la posture et la protection des articulations. Ses cours associent étirements et mouvements doux classiques, réalisés sur un rythme musical lent, favorisant la détente autant que le tonus musculaire.

Son approche s'adresse à toute personne souhaitant entretenir sa forme en douceur, quel que soit son âge ou son niveau de départ, avec une attention particulière portée à l'adaptation des exercices selon les besoins individuels. Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe (jusqu'à trois participants).

Avant chaque accompagnement, Aude Piquet propose un temps d'échange permettant de cerner les besoins et objectifs de la personne, afin de construire un programme personnalisé. Les exercices sont ensuite progressivement adaptés au fil des séances, dans une démarche de bien-être et de mouvement en douceur.

Elle intervient à domicile ou dans des lieux dédiés sur le secteur de Pornic et Saint-Brevin-les-Pins, sur rendez-vous, en individuel comme en petit collectif.

Séances individuelles ou en petit groupe (jusqu'à 3 personnes), à domicile ou en salle, sur le secteur de Pornic et Saint-Brevin-les-Pins, sur rendez-vous.