Pilates
Yoga
Méditation & pleine conscience
Présentation de Audrey Lopez
Ancienne danseuse professionnelle reconvertie en thérapeute holistique, Audrey Lopez a fondé le studio Coach Zen Body à Bois-Guillaume, aux portes de Rouen. Son parcours dans le mouvement et le corps l'a naturellement conduite vers un accompagnement centré sur l'harmonisation du corps et du mental, qu'elle décline aujourd'hui à travers plusieurs disciplines complémentaires proposées dans son studio de 80 m² doté d'un espace collectif, d'un espace de soins individuels et d'un jardin extérieur.
Parmi ses prestations individuelles, Audrey Lopez propose des séances de méditation guidée, pensées comme une véritable pause dans un quotidien souvent survolté. Chaque séance associe des exercices de respiration, des méditations guidées composées sur mesure pour la personne accompagnée, des exercices de visualisation, de concentration, de relaxation et d'harmonisation énergétique. Ces séances se déroulent aussi bien en intérieur, dans un cadre cocooning, qu'en extérieur dans le jardin du studio lorsque la météo le permet.
À côté de cet accompagnement individuel à la méditation, elle anime également des cours de Yoga sous plusieurs formes (Hatha Yoga, Yin Yoga) et de Pilates, en formats collectifs, semi-collectifs ou via des cours interactifs à distance par visioconférence. Cette diversité de pratiques lui permet de proposer des parcours combinant mouvement corporel et travail de l'attention, dans une logique de retour au calme et de reconnexion à soi.
Son studio, situé face au collège Léonard de Vinci à Bois-Guillaume, se veut un lieu convivial et chaleureux, pensé pour accueillir un public varié en quête de mieux-être physique et psychique. Audrey Lopez y propose également un accompagnement de coaching individuel ainsi que des soins énergétiques inspirés de pratiques chamaniques, dans une approche globale du bien-être.
Son offre de découverte, pensée pour les personnes souhaitant s'initier à la méditation, permet d'expérimenter la pratique sur plusieurs séances avant de s'engager dans un accompagnement plus régulier, dans un esprit d'accessibilité et de progressivité propre à sa démarche pédagogique.
