Aurélie Ruiz

Aurélie Ruiz enseigne le Pilates au Studio Pilates Dijon, installé place du Théâtre, en plein cœur historique de la ville. Diplômée et certifiée à la méthode Pilates, elle a fait le choix de proposer un enseignement en très petits effectifs plutôt qu'en grands cours collectifs.

Les séances sur machines se déroulent en cours privés ou en duo, un format qui permet de travailler la précision du geste avec un accompagnement individualisé à chaque exercice. Le studio complète cette offre par des cours semi-collectifs au tapis, limités à trois personnes, pour garder un suivi personnel même en groupe.

Cette organisation en petits effectifs s'inscrit dans une approche technique de la méthode Pilates, où la qualité du mouvement prime sur la quantité de répétitions. Aurélie Ruiz adapte les exercices au niveau et à la condition physique de chaque pratiquant, qu'il découvre la méthode ou qu'il la pratique déjà depuis plusieurs années.

Le travail proposé porte sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et de la mobilité articulaire, dans une logique de bien-être physique. Cet enseignement ne se substitue pas à un suivi médical ou de rééducation, mais s'adresse à toute personne souhaitant entretenir son corps de façon structurée.

Le Studio Pilates Dijon accueille un public adulte varié, dans un cadre restreint qui favorise la relation directe entre l'instructrice et chaque pratiquant.