Nutrition & diététique
Présentation de Aurore Gautreau
Aurore Gautreau exerce comme sophrologue à Quetigny, dans l'agglomération dijonnaise. Docteure en psychologie cognitive, elle a choisi de se former ensuite à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie, à Paris, et détient une certification RNCP. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Sa pratique repose sur les principes classiques de la sophrologie : utilisation de la respiration, de la détente musculaire et de la visualisation d'images positives pour aider chaque personne à retrouver un état d'apaisement physique, mental et émotionnel. Elle s'est particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents, tout en recevant également des adultes.
Auprès des enfants, à partir de quatre ans, elle adapte ses séances sous une forme ludique et imagée pour l'aider à mieux se sentir dans son corps, améliorer sa motricité, prendre confiance en lui et apprendre à gérer sa surexcitation. Auprès des adolescents, elle les accompagne dans les changements physiques, hormonaux et affectifs propres à cette période. Auprès des adultes, elle intervient sur la détente, la confiance en soi, le lâcher-prise, l'affirmation de soi, le sommeil, la gestion du stress et des émotions, les addictions, les phobies, la gestion de la douleur, ainsi que la préparation mentale.
Une séance de sophrologie associe des exercices de relaxation mêlant respiration et mouvements doux pour relâcher les tensions physiques et mentales, suivis d'un temps de visualisation positive guidé par la voix de la sophrologue.
Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Quetigny, accessible en tramway (ligne T1) ou en bus. Des séances de groupe sur devis sont également proposées pour les écoles et les entreprises, ainsi que des interventions à domicile.
