Benoît Bouloc

Benoît Bouloc est instructeur de méditation de pleine conscience installé dans le 4e arrondissement de Paris. Ancien gendarme d'élite ayant mené des missions internationales, il a traversé des épreuves et des remises en question personnelles qui l'ont conduit à se tourner vers la méditation pour apaiser son propre stress. Formé au protocole MBSR par Laurence Bibas, l'une des pionnières de la pleine conscience en France, il a complété son parcours par un diplôme universitaire consacré à la méditation en milieu professionnel, encadré par les docteurs Jean Sixou et Marine Colombel, ainsi que par une formation de coach professionnel certifié et de maître praticien en hypnothérapie.

Il anime des cycles MBSR en groupe, en huit semaines, destinés à toute personne souhaitant apprendre à apaiser son stress, réguler ses émotions ou mieux dormir. Ces cycles s'adressent autant aux débutants curieux de découvrir la méditation qu'aux pratiquants plus confirmés cherchant à approfondir leur pratique. Il propose également des séances individuelles en cabinet, combinant coaching et hypnothérapie, ainsi que des interventions en entreprise sous forme de formations et d'ateliers.

Son accompagnement vise en particulier la gestion du stress et du burn-out, la régulation émotionnelle chez les personnes hypersensibles, l'amélioration du sommeil, l'accompagnement des douleurs chroniques, ainsi que le développement de la communication et de l'assertivité dans un cadre professionnel.

Un cycle MBSR se déroule en séances hebdomadaires associant instants de silence, exercices corporels doux et temps de parole en groupe, complétés par une pratique personnelle quotidienne à poursuivre chez soi entre les séances. Benoît Bouloc anime aussi des cours collectifs au studio Bloom, à Paris.

Avant de s'engager dans un cycle, il propose systématiquement un premier échange gratuit et sans engagement, en cabinet, par téléphone ou en visioconférence, afin de vérifier que la démarche correspond aux attentes de la personne. Ses séances individuelles comme ses cycles de groupe peuvent se dérouler en présentiel dans son cabinet parisien ou à distance.