Bérénice Dalmasso

Bérénice Dalmasso est enseignante en activité physique adaptée (APA) et coach sportif, titulaire d'un diplôme universitaire en Activité Physique Adaptée. Après plusieurs années d'intervention au sein d'associations de patients, elle a constaté qu'un grand nombre de personnes en situation de handicap, atteintes d'une maladie chronique ou simplement sédentaires, hésitaient à franchir la porte d'une salle de sport « classique » par crainte du regard ou du rythme imposé. Ce constat l'a conduite à cofonder Moveos, avec une autre enseignante formée en APA, pour proposer un lieu pensé spécifiquement pour cet accompagnement.

Moveos est un espace de près de 390 m² entièrement dédié aux activités physiques adaptées, situé à Besançon. Il réunit une salle de cours collectifs, un espace ouvert équipé de matériel de cardio-training, de renforcement musculaire, de marche nordique et de travail de l'équilibre, ainsi qu'un bureau réservé aux entretiens individuels. Les séances, organisées en petits groupes, couvrent plusieurs approches : entraînement fonctionnel autour des mouvements du quotidien (pousser, tirer, porter, se relever), travail en semi-autonomie pour les personnes ayant déjà leur propre programme, renforcement musculaire ciblé et gymnastique abdominale hypopressive pour préserver le périnée et soulager le dos.

Cet accompagnement s'adresse en priorité aux personnes sédentaires, aux seniors souhaitant reprendre une activité en douceur, aux personnes en situation de handicap et à celles qui vivent avec une pathologie chronique. Bérénice Dalmasso s'est notamment formée à l'accompagnement par l'activité physique des personnes suivies en oncologie, ainsi qu'à des approches complémentaires comme le CrossFit adapté.

Chaque parcours démarre par un bilan initial qui permet d'évaluer les capacités, les freins éventuels et les objectifs de la personne accompagnée. Le programme est ensuite construit sur mesure, avec un suivi régulier et des ajustements progressifs, dans un cadre sécurisant où l'écoute prime sur la performance.

Moveos accueille également les entreprises souhaitant proposer des temps d'activité physique à leurs salariés. Les séances se déroulent au centre, sur inscription et réservation en ligne.

Séances au centre Moveos, sur inscription et réservation en ligne (bilan initial obligatoire avant la première séance).