Sophrologie
Présentation de Blandine Perriguet
Titulaire d'un Master en sciences humaines et sociales, Blandine Perriguet a exercé comme éducatrice puis comme assistante de vie avant de se spécialiser dans la sophrologie, après en avoir personnellement expérimenté les bénéfices. Elle s'est formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie et a obtenu une certification RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), ce qui permet à certains consultants d'obtenir une prise en charge partielle par leur mutuelle.
Installée à Rennes, elle propose un accompagnement personnalisé centré sur le mieux-être et le développement personnel : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, renforcement de la confiance en soi, préparation mentale (examens, prise de parole, compétitions sportives) et préparation à la parentalité. Son approche s'adresse principalement aux adultes, en individuel, mais aussi aux groupes et aux entreprises qui souhaitent proposer des ateliers de gestion du stress à leurs équipes.
Une séance individuelle repose sur les fondamentaux de la sophrologie caycédienne : un temps d'échange en début de séance pour cerner la demande, des exercices de respiration et de relaxation dynamique du corps, puis un temps de visualisation positive, avant un retour d'expérience partagé à l'oral. Les séances collectives, ouvertes à partir de quatre personnes, reprennent une trame similaire adaptée au groupe.
Blandine Perriguet reçoit au cabinet, situé rue du Verger à Rennes, mais se déplace également à domicile pour les personnes qui le souhaitent. Les prestations en entreprise font l'objet d'un devis personnalisé, établi selon le nombre de participants et le format souhaité.
