Sophrologie
Présentation de Brigitte Cabon
Brigitte Cabon est sophrologue et animatrice de yoga du rire, installée à Loiron-Ruillé, en Mayenne. Après vingt années passées dans l'insertion professionnelle, elle s'est reconvertie et a suivi une formation de sophrologue, avant de se certifier comme animatrice de yoga du rire.
Elle anime des ateliers de yoga du rire depuis 2013, certifiée par l'Institut Français & International du Yoga du Rire dans le respect de la méthode fondée par le docteur Madan Kataria. Ses séances collectives, d'une durée d'environ une heure à une heure trente, associent des exercices de rire volontaire à des exercices de respiration inspirés du yoga. Aucune posture particulière ni sens de l'humour ne sont nécessaires pour y participer : l'atelier se déroule en groupe, avec un temps d'échauffement, la pratique du rire proprement dite, puis un temps de respiration et de partage. Ces séances ont notamment lieu à l'Espace Meslinois, à Meslay-du-Maine, ainsi qu'à la demande auprès d'entreprises et d'associations de Mayenne.
En parallèle, elle propose des séances individuelles de sophrologie, fondées sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elles s'adressent aux personnes qui souhaitent mieux gérer leur stress, préserver la qualité de leur sommeil ou renforcer leur confiance en elles face aux défis de la vie quotidienne et professionnelle. Un premier échange téléphonique permet de cerner les besoins avant l'engagement d'un accompagnement.
Brigitte Cabon reçoit à son cabinet situé à Loiron-Ruillé et se déplace également à domicile, en entreprise ou auprès d'associations en Mayenne, selon les besoins des personnes ou des groupes accompagnés.
Sa pratique s'appuie sur l'écoute et une pédagogie progressive, avec pour objectif d'aider chacun à retrouver de l'énergie positive et une meilleure stabilité émotionnelle au quotidien.
