Pilates
Présentation de Brigitte Tessier
Brigitte Tessier enseigne le Pilates à La Roche-sur-Yon depuis 2007, après une première carrière de danseuse professionnelle qui l'a formée très tôt à la conscience du mouvement et au travail du corps. Elle s'est spécialisée dans la méthode Pilates auprès du PHYSICALMIND Institute et est membre agréée de la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, gage d'un enseignement encadré et régulièrement actualisé. Elle a fondé le studio Pilates B, aujourd'hui installé en plein centre-ville de La Roche-sur-Yon, à deux pas de la Place Napoléon.
Le studio Pilates B propose l'ensemble du répertoire de la méthode : cours de tapis et de Springboards, séances sur Reformer, ainsi que des séances utilisant de gros ballons pour un travail plus ludique et relâché des muscles profonds. Des cours spécifiquement pensés pour les seniors permettent d'entretenir la mobilité en douceur, tandis que des séances individuelles ou en duo offrent un accompagnement resserré pour travailler sur une douleur ou un objectif précis. Autour de Brigitte, l'équipe s'est étoffée avec Anne Sophie Pichon, Leslie Poullot et Aurore Veneau, toutes formées à la méthode Pilates.
Ces cours s'adressent à un large public : pratiquants sans expérience préalable comme sportifs confirmés, personnes en post-partum, seniors soucieux d'entretenir leur mobilité, ou toute personne cherchant à soulager des douleurs de dos ou à améliorer sa posture au quotidien. Le studio met un point d'honneur à respecter les limites de chacun et à adapter les exercices au niveau et aux besoins de chaque participant plutôt que d'imposer un rythme uniforme à tout le groupe.
Une séance dure une heure et associe travail musculaire profond, mobilisation articulaire et étirements, le tout rythmé par la respiration, fil conducteur de la méthode. L'enseignement s'articule autour de six principes fondamentaux : la respiration, le centrage, la précision, le contrôle, la fluidité du mouvement et la concentration. Les groupes réunissent entre cinq et neuf personnes selon les cours, dans un studio lumineux et végétalisé pensé pour favoriser la détente autant que l'exigence technique. Les nouveaux pratiquants peuvent démarrer par un cours "Fondamentaux" de trente minutes destiné à poser les bases avant de rejoindre un groupe.
Le studio fonctionne toute l'année scolaire, à l'exception d'une fermeture estivale fin juillet et courant août, et les réservations de créneaux se font en ligne via le planning du site. Pilates B loue également ses locaux pour d'autres activités de bien-être en dehors des heures de cours.
