Qi Gong
Méditation & pleine conscience
Présentation de Carole Bastien
Carole Bastien enseigne le Qi Gong dans les Vosges depuis 2005, après une rencontre déterminante en 2004 avec Michel Bossert qui l'a menée vers cette pratique corporelle chinoise. Installée à Senones, elle anime aussi des cours à Taintrux, dans le complexe associatif du Haut Fer.
Sa formation s'appuie sur le Certificat de Moniteur Fédéral en arts énergétiques chinois délivré par la Fédération Française de Wushu en 2005, complété en 2008 par un Certificat de Qualification Professionnelle en arts énergétiques chinois internes. Elle s'est formée auprès de Michel Bossert et de Dominique Ferraro, deux enseignants investis dans la transmission du Qi Gong en France.
Les cours hebdomadaires se déroulent à Senones le mardi matin et en début d'après-midi, et à Taintrux le lundi en fin de journée et le samedi matin. Carole Bastien propose également des séances individuelles, des cours en famille ou en petit groupe privé, ainsi que des stages thématiques mensuels et des séjours de plusieurs jours en week-end ou en semaine. Elle intervient aussi en entreprise pour des ateliers de bien-être au travail.
Sa pratique associe le mouvement conscient à la respiration, aux sons thérapeutiques et à l'automassage. Elle propose des exercices spécifiques pour les yeux et des temps de relaxation, dans une approche progressive qui s'adapte au niveau de chaque participant, débutant ou pratiquant plus avancé.
Ses cours s'adressent à un public large, sans prérequis physique particulier, dans une logique de reconnexion au corps et de gestion du quotidien par le mouvement et la respiration.
