Pilates
Sophrologie
Yoga
Présentation de Carole Dora
Carole Dora est une praticienne au parcours pluridisciplinaire, construit autour du mouvement et du bien-être depuis plus de vingt ans. Danseuse de formation, elle obtient en 2002 son diplôme d'État de danse jazz, avant d'élargir progressivement son champ de compétences vers les techniques de soin et de relaxation : une certification en massages énergétiques chinois en 2010, puis un diplôme universitaire de sophrologie délivré par la faculté de médecine de la Timone à Marseille en 2012.
Sa rencontre avec le yoga puis le Pilates vient ensuite compléter cette formation initiale : elle se forme au Hatha Yoga en 2013 auprès de Yoga Alliance, puis au Yoga Vinyasa en 2017, avant de suivre entre 2021 et 2023 un cursus complet de Pilates (sol et Reformer, niveaux 1 à 3) auprès de l'organisme Leaderfit. Elle complète cette palette en 2023 par une formation en Yoga-Danse, discipline hybride qui prolonge naturellement son parcours de danseuse.
C'est de cette accumulation de savoir-faire qu'est né Kdora Studio, qu'elle a fondé à Aubagne par passion pour ces disciplines et la conviction de leurs bienfaits. Le studio propose des cours collectifs de yoga et de Pilates ainsi que des séances de coaching individuel, dans un esprit convivial et accessible à tous les niveaux.
Les cours de Carole Dora s'adressent aussi bien aux débutants qui découvrent ces pratiques qu'aux pratiquants plus expérimentés en recherche de renforcement postural, de souplesse ou de récupération. Son approche transversale — mêlant selon les besoins Pilates, Hatha Yoga, Vinyasa ou Yoga-Danse — lui permet d'adapter chaque séance au profil et aux objectifs de ses élèves.
Le studio Kdora, situé avenue des Caniers à Aubagne, accueille ses cours sur réservation, en présentiel, dans un cadre pensé pour le bien-être et la reconnexion à son corps.
