Carole Douglas

Carole Douglas est sophrologue, naturopathe et formatrice, installée au Havre. Sa pratique associe deux approches complémentaires du bien-être : la sophrologie, orientée vers la détente du corps et de l'esprit, et la naturopathie, qui s'intéresse aux habitudes de vie dans une perspective de prévention et d'équilibre global. Elle est enregistrée en tant qu'organisme de formation, une activité qu'elle mène en parallèle de son accompagnement individuel.

Son offre individuelle couvre plusieurs thématiques : la gestion du stress au quotidien, l'amélioration de la qualité du sommeil, ainsi que l'accompagnement des personnes en situation d'épuisement professionnel. Elle a également développé un programme intitulé « Renaissance Énergie », un accompagnement structuré sur plusieurs séances destiné aux personnes souhaitant retrouver de l'élan et de la vitalité dans une période de transition.

Au-delà des séances individuelles, Carole Douglas anime des activités collectives au Havre et sur le littoral : les rencontres « À Corps & Âmes », des séances de sophro-plage pratiquées en bord de mer, ainsi que des sophro-balades associant marche et exercices de relaxation en pleine nature. Ce volet collectif permet à des groupes de découvrir la sophrologie dans un cadre convivial, en extérieur.

Elle intervient également en entreprise, à travers des interventions ponctuelles de sensibilisation au bien-être ou dans le cadre de sa structure de formation TINOVA, dédiée à la prévention santé et à la qualité de vie au travail. Un studio en ligne complète son offre, permettant à certains de ses programmes d'être suivis à distance.

Carole Douglas rappelle elle-même sur ses supports que la sophrologie et la naturopathie ne remplacent pas les traitements médicaux : sa pratique se conçoit comme un accompagnement complémentaire, centré sur l'écoute, la prévention et le développement d'outils de mieux-être au quotidien.