Méditation & pleine conscience
Présentation de Carole Gabriel
Carole Gabriel est instructrice de méditation de pleine conscience et fondatrice de l'association Au Cœur de la Pleine Conscience, basée à Pechbonnieu, au nord-est de Toulouse. Après trente années passées dans des fonctions d'encadrement au sein de la fonction publique territoriale, elle traverse en 2018 une période de burn-out qui la conduit à découvrir le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Convaincue par les apports de cette pratique, elle entreprend à partir de janvier 2020 une formation de dix-huit mois auprès de l'IMA, l'Institute for Mindfulness-Based Approaches, pour devenir instructrice certifiée. Sa formation s'achève en 2020, année où elle reçoit également un diagnostic de cancer du sein - une épreuve personnelle qu'elle traverse en s'appuyant sur sa pratique de la pleine conscience, expérience qui renforce sa conviction de vouloir transmettre ces outils au plus grand nombre. Elle est membre de l'AFEM, l'Association Française des Enseignants MBSR.
Elle anime au sein de son association un atelier hebdomadaire de pleine conscience ouvert à tous, ainsi que le programme MBSR classique sur huit semaines. Elle propose également le programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), une formation approfondie centrée sur la compassion et l'autocompassion, destinée aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR. Des séances de soutien à la pratique, organisées de façon régulière, permettent aux anciens participants de maintenir leur pratique méditative dans la durée.
Les ateliers se déroulent en présentiel dans une salle municipale de Pechbonnieu, dans un cadre laïque, inclusif et bienveillant. Carole Gabriel intervient plus largement sur plusieurs départements du sud-ouest - Haute-Garonne, Tarn, Gers, Tarn-et-Garonne - pour faire connaître la pratique de la pleine conscience auprès de publics variés.
