Yoga
Présentation de Carole Meric
Carole Meric enseigne le Hatha Yoga depuis près de vingt ans autour de Beaune, en Côte-d'Or. Elle a découvert cette pratique au milieu des années 2000 et lui a consacré quatre années d'études approfondies avant d'obtenir son diplôme de professeure certifiée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), antenne de Paris. Depuis, elle transmet un yoga traditionnel, attentif au souffle et à l'ancrage, avec une attention particulière portée à la bienveillance et à l'adaptabilité de son enseignement.
Elle propose des cours de Hatha Yoga en individuel, en famille ou en petits groupes, ainsi que des séances de yoga prénatal destinées aux femmes enceintes. En complément de l'enseignement du yoga, elle propose des soins énergétiques inspirés de traditions anciennes — médecine chinoise, reiki, ayurvéda — visant à accompagner la détente et la réharmonisation globale du corps et de l'esprit.
Ses cours s'adressent à un large public : enfants, adultes et seniors, femmes enceintes dans le cadre du yoga prénatal, ainsi que personnes en situation de handicap, qu'elle accompagne notamment lors d'interventions en institut médico-éducatif. Elle intervient à domicile, en entreprise ou dans des structures spécialisées, sur Beaune et dans un rayon d'environ 40 kilomètres autour de la ville.
Une séance de Hatha Yoga s'organise en six temps : un moment de préparation et de recentrage, une entrée progressive dans la posture, un temps d'immobilité respiratoire au cœur de la posture, puis une sortie douce et un temps d'intégration avant de passer à la posture suivante. Cette progression, répétée tout au long du cours, permet de synchroniser mouvement et souffle dans une pratique respectueuse du corps. Le yoga prénatal reprend cette même logique avec des postures adaptées et des exercices respiratoires destinés à soulager les tensions et à préparer à l'accouchement.
Carole Meric est diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), antenne de Paris, à l'issue d'une formation de quatre ans. Elle a par la suite développé des spécialisations en accompagnement du handicap et en yoga prénatal, fruits de près de deux décennies d'enseignement.
Les cours ont lieu selon un planning hebdomadaire régulier, avec des séances proposées à Saint-Victor-sur-Ouche et à Beaune. Les soins énergétiques et le yoga prénatal se pratiquent sur réservation. Carole Meric se déplace également au domicile de ses élèves ou dans des structures spécialisées dans un rayon de 40 kilomètres autour de Beaune.
