Yoga
Coaching (général)
Méditation & pleine conscience
Présentation de Carolina de la Cuesta/Happyculture.tv
Carolina de la Cuesta est coach de yoga-santé, thérapeute holistique et hypnothérapeute, fondatrice de la plateforme Happyculture.tv. Ancienne championne nationale d'athlétisme en Colombie (1991-1998), elle a suivi des études de journalisme et de communication sociale ainsi qu'un troisième cycle de sociologie, avant de se tourner vers le bien-être. Depuis 2006, elle s'est formée à l'approche canadienne « Listen to Your Body », est devenue coach de yoga en 2014, puis yogathérapeute certifiée par l'Institut de Yogathérapie du Dr Lionel Coudron entre 2015 et 2017, et enfin hypnothérapeute diplômée de l'école Psynapse (technicienne en 2021, praticienne en 2023).
Elle propose un accompagnement centré sur la gestion du stress et de l'anxiété, combinant postures de yoga, respiration, méditation, mantras et techniques d'hypnothérapie, dans une approche qu'elle présente comme laïque et non dogmatique, inspirée à la fois de la tradition du yoga et de connaissances plus récentes comme l'épigénétique. Elle anime notamment un cours hebdomadaire de yoga en présentiel et en direct le jeudi matin au Centre de Danse du Marais, à Paris.
Via Happyculture.tv, plateforme qu'elle a créée au sein de sa société Akashic Production, elle propose plus de 200 séances vidéo guidées de 5 à 60 minutes, réparties en plusieurs niveaux d'intensité, portant sur le mouvement, la relaxation, des soins ciblés du corps et des ateliers de développement personnel. Elle propose par ailleurs des séances individuelles, en présentiel à Paris ou en visioconsultation, ainsi que des programmes de gestion du stress sur mesure pour les entreprises.
Son accompagnement s'adresse aux adultes souhaitant réduire leur niveau de stress, d'anxiété ou de sédentarité, ainsi qu'aux entreprises pour des actions de prévention et de bien-être au travail.
Les séances individuelles se déroulent à Paris ou à distance par visioconférence, sur rendez-vous ; les contenus de Happyculture.tv sont accessibles en ligne par abonnement.
