Sophrologie
Présentation de Caroline Léon
Caroline Léon exerce la sophrologie à Chalon-sur-Saône. Elle s'est formée à la SOFROCAY, l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, où elle a obtenu sa certification de professeure de yoga en 2021, puis sa certification de sophrologie en 2025. Elle a aussi suivi une certification à la méthode Vibraction en 2026, qui propose un travail sur la conscience des ressentis corporels et des émotions à travers la méditation, la respiration et l'ancrage.
Les séances de sophrologie durent environ une heure à une heure et quart, une heure et demie pour la première rencontre. Les séances de Vibraction durent environ une heure et demie, et une dizaine de séances est généralement nécessaire avant de pouvoir pratiquer seul. Un enregistrement est proposé après chaque séance pour permettre de refaire les exercices chez soi.
Elle reçoit au cabinet ou à distance des adultes, des adolescents et des enfants, pour des questions de confiance en soi, de libération émotionnelle ou de gestion du stress.
