Sophrologie
Présentation de Catherine Héry
Après quinze années passées dans l'audit d'entreprise, Catherine Héry a choisi de réorienter sa carrière vers l'accompagnement des personnes. Elle s'est formée à la sophrologie à l'Institut de Sophrologie de Rennes, une école certifiée par la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) et reconnue au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP, niveau III). Elle est par ailleurs membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, qui l'engage au respect d'un code de déontologie.
Son écoute et son accompagnement s'inspirent des travaux du psychologue humaniste Carl Rogers : empathie, acceptation inconditionnelle et authenticité guident chacune de ses rencontres avec les personnes qu'elle reçoit. Catherine Héry considère la sophrologie comme un outil concret, à s'approprier progressivement pour mieux traverser les tensions du quotidien comme les étapes plus marquantes de la vie.
Son cabinet accueille un public large, à partir de douze ans : adolescents et étudiants, avec des formats adaptés à leurs contraintes, adultes, femmes enceintes et personnes séniores. Les motifs d'accompagnement les plus fréquents concernent la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, le développement de la confiance en soi, l'accompagnement à l'arrêt du tabac, la gestion du poids, la parentalité, ou encore le soutien aux personnes touchées par un cancer, en complément d'un suivi médical.
Une séance type alterne temps d'échange verbal, exercices de respiration et de relaxation dynamique du corps, puis visualisation positive, avant un retour d'expérience partagé en fin de séance. Catherine Héry propose ses accompagnements au cabinet, à domicile sur Rennes, en entreprise ou en institution, en visioconférence, ainsi qu'en séances de groupe.
Elle a complété sa formation initiale par un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR, sur huit semaines) ainsi qu'une certification en hypnose éricksonienne, deux approches qu'elle mobilise en complément de la sophrologie selon les besoins de la personne accompagnée.
Le cabinet, situé au cœur de Rennes, est ouvert du lundi au vendredi, avec des horaires élargis en soirée plusieurs jours par semaine pour faciliter la prise de rendez-vous après le travail ou les cours.
