Sophrologie
Présentation de Catherine Le Bourgocq-Leveau
Catherine Le Bourgocq-Leveau est sophrologue caycédienne, titulaire d'un Master de spécialiste en sophrologie, installée à Sarlat-la-Canéda depuis 2017. Elle y propose des séances individuelles de sophrologie ainsi que, depuis 2015, des séances de yoga du rire au sein du club qu'elle a fondé, L'Atelier du Rire Bien-Être, certifiée par l'Institut Français & International du Yoga du Rire.
Sa pratique de la sophrologie s'appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, dans l'objectif d'harmoniser le corps, la respiration et la conscience. Elle accompagne notamment la gestion du stress et de l'anxiété, le renforcement de la confiance en soi, et plus largement les démarches de développement personnel de ses clients.
En complément, ses séances de yoga du rire proposent une approche différente mais convergente du bien-être : des exercices de rire volontaire associés à des respirations et des jeux corporels simples, sans prérequis physique, pour relâcher les tensions accumulées et retrouver de la légèreté au quotidien, seule ou en groupe.
Ces deux approches s'adressent à un public adulte souhaitant mieux gérer son stress, ses émotions, ou simplement s'accorder un moment de détente et de reconnexion à soi. Les séances de sophrologie se déroulent généralement en individuel, tandis que le yoga du rire se pratique en groupe, dans une dynamique collective et ludique.
Catherine Le Bourgocq-Leveau reçoit à Sarlat-la-Canéda. Les rendez-vous et inscriptions aux séances de yoga du rire se prennent via son site.
