Méditation & pleine conscience
Présentation de Catherine Léger
Catherine Léger exerce à Chartres au sein du cabinet Hypnos Thérapie. Hypnothérapeute formée à l'Institut de formation des thérapies brèves de Chartres, elle est également Maître Praticienne en PNL, certifiée par l'Institut Français de Programmation neurolinguistique de Paris, ainsi que coach professionnelle diplômée d'État et certifiée RNCP. Elle s'est en outre spécialisée dans l'IOS (Interrogation Orientation Solution), une méthode d'entretien centrée sur les ressources de la personne plutôt que sur l'analyse du problème.
Sa démarche se veut résolument positive : plutôt que d'imposer une méthode unique, elle compose avec l'hypnose éricksonienne, la PNL humaniste, l'EMDR, le brainspotting et la méditation de pleine conscience, en ajustant l'outil à la situation de chaque personne. Elle revendique un cadre de travail bienveillant et sans jugement, où l'écoute prime sur la prescription de solutions toutes faites.
Elle accompagne aussi bien des adultes que des enfants confrontés à des difficultés de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, de manque de confiance en soi, d'addictions comportementales, de phobies ou de blocages émotionnels. Une partie de son activité concerne également l'accompagnement de couples et les problématiques professionnelles, dans une logique de coaching.
Les séances se déroulent en cabinet à Chartres ou à distance en visioconférence. La première rencontre, plus longue que les suivantes, permet de clarifier la demande et de choisir avec la personne l'approche la plus adaptée ; les séances de suivi sont ensuite plus courtes et ciblées sur l'objectif fixé.
