Cécile Dalex

Cécile Dalex est sophrologue certifiée RNCP, installée à Lyon 8, dans le quartier Bachut-Monplaisir. Elle a exercé pendant quinze ans dans le secteur de la petite enfance, une expérience qui l'a familiarisée de près avec les enjeux émotionnels de la parentalité et qui a nourri son intérêt pour l'accompagnement des personnes dans leurs difficultés à réguler stress et émotions.

Elle accompagne des adultes et des adolescents dont le stress prend, selon ses mots, "trop de place" au quotidien, avec l'objectif de les aider à retrouver progressivement leurs ressources et une forme de contrôle sur leur vie de tous les jours. Son approche s'appuie sur des outils concrets issus de la sophrologie : exercices de respiration, relaxation dynamique et statique, et visualisations positives.

Cécile propose un accompagnement individuel en cabinet, mais aussi des interventions collectives : ateliers de découverte ("sophro-dégustation"), séances en entreprise, cours collectifs de sophrologie, et un accompagnement dédié aux professionnels de la petite enfance confrontés à des situations émotionnellement exigeantes. Elle propose également un accompagnement parental, prolongement naturel de son parcours antérieur.

Une séance se déroule dans un espace pensé comme sécurisant, à partir des besoins exprimés par la personne accompagnée : un temps d'échange initial permet de cerner la demande, suivi d'exercices corporels et respiratoires adaptés, puis d'un temps de verbalisation du ressenti.

Sa formation principale, suivie au centre Formaquiétude, représente plus de 300 heures et est reconnue au RNCP (certification de niveau 5). Elle a complété ce socle par plusieurs formations spécifiques : coaching parental, soutien à la parentalité, prévention de l'épuisement professionnel, compréhension des émotions et du sommeil chez l'enfant, et communication interpersonnelle.

Elle reçoit sur rendez-vous à Lyon 8, au sein du cabinet pluridisciplinaire Thera Pulsia, et se déplace également en entreprise pour des interventions collectives.