Sophrologie
Présentation de Cécile Danse
Cécile est sophrologue et praticienne en mouvement et danse biodynamique, installée à Villefranche-sur-Saône au sein du cabinet Au fil des Lunes. Elle accompagne adolescents, adultes et seniors vers un quotidien plus apaisé, en combinant les techniques de la sophrologie à une pratique corporelle inspirée des mouvements naturels du vivant.
Sa pratique s'articule autour de deux approches complémentaires. La sophrologie, d'une part, utilise des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de pleine conscience pour aider à la gestion du stress, des émotions et des troubles du sommeil, ainsi qu'au renforcement de la confiance en soi. La danse et le mouvement biodynamiques, d'autre part, proposent une danse libre fondée sur une dimension énergétique du mouvement, inspirée notamment des plantes et des algues, qui permet de libérer le corps, ses tensions et sa psychomotricité naturelle. Cécile propose également des formules de préparation mentale destinées aux sportifs, pour intégrer des outils de concentration et de gestion du stress dans leur entraînement.
Ses accompagnements s'adressent aux adolescents, aux adultes et aux seniors qui souhaitent mieux gérer leur stress, leurs émotions ou leur sommeil, retrouver de la confiance en eux, ou explorer une pratique corporelle douce et sensorielle. Les sportifs peuvent également bénéficier de son accompagnement en préparation mentale.
La première séance de sophrologie dure environ une heure et demie et permet de poser les bases de l'accompagnement ; les séances suivantes durent une heure. Les rendez-vous peuvent avoir lieu au cabinet, en visioconférence ou au domicile du client. Cécile anime aussi des ateliers collectifs réguliers ainsi que des stages et séjours de mouvement biodynamique, organisés ponctuellement sur plusieurs jours, parfois en dehors de son cabinet.
Elle s'est formée à la sophrologie ainsi qu'à la pratique du mouvement et de la danse biodynamiques, une méthode conçue par Rafael Baile, qu'elle propose aujourd'hui dans son accompagnement.
Cécile reçoit à son cabinet de Villefranche-sur-Saône, également en visio ou à domicile selon les besoins, et anime par ailleurs des stages en extérieur dans la région lyonnaise. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou par email.
