Méditation & pleine conscience
Présentation de Cécile Flacelière
Cécile Flacelière est psychologue, avec une orientation intégrative et transpersonnelle, et exerce depuis plus de vingt ans auprès d'un public adulte. Basée à Dijon, elle a construit son activité autour d'un accompagnement qui articule les dimensions émotionnelle, corporelle, psychique et énergétique de la personne, en complément d'une pratique d'hypnothérapeute et de formatrice.
Elle s'est formée en janvier 2021 à l'autocompassion en pleine conscience (Mindful Self-Compassion, ou MSC), auprès de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM). Ce protocole, initialement développé par Christopher Germer et Kristin Neff, associe des exercices de méditation de pleine conscience à des pratiques spécifiquement centrées sur la bienveillance envers soi-même, en particulier dans les moments de difficulté ou d'autocritique.
Elle propose des séances de méditation guidée en ligne, ainsi que des ateliers et cercles de parole en petits groupes portant sur la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi et la pleine conscience. Son activité s'exerce en visioconsultation, sans lieu d'accueil fixe, ce qui lui permet d'accompagner des personnes situées en dehors de l'agglomération dijonnaise.
Son accompagnement s'adresse à des adultes traversant une période de transition de vie, en recherche de mieux-être intérieur ou souhaitant apprendre à mobiliser des ressources d'autocompassion face aux exigences qu'ils s'imposent à eux-mêmes. Les séances de méditation guidée combinent des temps de recentrage respiratoire, des exercices d'ancrage corporel et des pratiques de bienveillance envers soi, dans un cadre laïque, sans dimension médicale ni promesse thérapeutique.
L'ensemble de son activité se déroule à distance, par visioconférence, ce qui permet une organisation souple des rendez-vous individuels comme des temps collectifs.
