Sophrologie
Présentation de Cécile Nozet
Cécile Nozet accompagne les habitants de Lorient et de Guidel, dans le Morbihan, autour du mouvement doux et de la détente corporelle. Ancienne éducatrice sportive, monitrice de gymnastique aux agrès, elle s'est tournée vers des techniques corporelles plus douces après des douleurs lombaires qui l'ont obligée à abandonner l'encadrement des gymnastes.
Son activité principale est le Stretching Postural®, méthode créée par le kinésithérapeute Jean-Pierre Moreau et aujourd'hui poursuivie par sa fille Laurence Moreau, qu'elle anime en cours collectifs réguliers. Elle propose également des approches complémentaires telles que la fasciathérapie (fascia-relaxation selon la méthode Danis Bois), la sophrologie, le focusing et le massage métamorphique, ainsi que des ateliers ponctuels autour des fascias et du MunzFloor, dont elle est coach certifiée.
Cette diversité de méthodes lui permet de s'adapter à des publics variés : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, y compris en perte d'autonomie. Elle est intervenue au fil de son parcours en milieu scolaire, en centres de loisirs, en structures associatives et en établissements pour personnes âgées, avant de développer sa pratique indépendante actuelle.
Les cours collectifs de Stretching Postural® durent une heure et alternent étirements actifs et postures de relâchement, dans un travail associant placement postural et respiration. Les accompagnements individuels de Stretching Postural®, de fascia-relaxation ou de massage métamorphique durent de une heure à une heure et quart.
Cécile Nozet anime ses cours collectifs à Lorient, à la salle Béthanie et au foyer culturel de l'Amitié, ainsi qu'à Guidel au SPA Odalys. Les accompagnements individuels se déroulent à Gestel le lundi matin, ou à domicile selon les disponibilités.
