Charlotte Hubert

Charlotte Hubert exerce en tant qu'enseignante en Activité Physique Adaptée (APA) dans le secteur de Saint-Laurent-du-Var, sur la Côte d'Azur. Titulaire d'un Master en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS), mention Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S), elle met son parcours universitaire au service d'un accompagnement individualisé, centré sur la reprise ou le maintien d'une activité physique régulière, adaptée aux possibilités de chacun.

Sa pratique s'appuie sur les recommandations scientifiques relatives aux bénéfices de l'activité physique sur la santé. Elle construit des séances autour d'exercices de renforcement musculaire, de mobilité, d'équilibre et de remise en forme progressive, pensés pour s'adapter à la condition physique, aux éventuelles limitations et aux objectifs de la personne accompagnée. Formée également à la nutrition du sportif, elle peut apporter des repères d'hygiène de vie en complément du travail physique proposé.

Son accompagnement s'adresse à un public large : personnes souhaitant reprendre une activité physique après une période d'arrêt, personnes avançant en âge et soucieuses de préserver leur autonomie, femmes enceintes ou en post-partum, ou toute personne recherchant un encadrement personnalisé pour progresser vers un objectif de forme physique. Elle intervient aussi dans le cadre du dispositif de sport sur prescription proposé par certaines mutuelles, destiné aux personnes vivant avec une affection de longue durée.

Une prise en charge débute généralement par un entretien d'évaluation, qui permet de cerner la situation, les besoins et les objectifs de la personne avant de construire un programme sur mesure. Les séances peuvent ensuite se dérouler à distance, en visioconférence, avec un suivi régulier assuré entre les rendez-vous — une organisation pensée pour s'adapter aux contraintes d'emploi du temps et favoriser la régularité de la pratique.

Charlotte Hubert exerce dans le secteur de Saint-Laurent-du-Var, dans les Alpes-Maritimes. Les rendez-vous s'organisent sur demande, via les canaux de contact indiqués sur sa fiche.

Séances individuelles en visioconférence, avec suivi régulier entre les rendez-vous, sur rendez-vous.