Sophrologie
Présentation de Christel Regard
Christel Regard exerce la sophrologie caycédienne à Champagnole, où elle s'est formée à l'École de sophrologie caycédienne de Bourgogne-Franche-Comté, implantée dans la même commune.
Elle reçoit à domicile à Champagnole et dans un rayon d'une dizaine de kilomètres, dans des communes comme Ney, Cize, Sapois ou Crotenay, avec un forfait de déplacement de 5 euros hors commune. Les séances à distance se font par WhatsApp. Pour les enfants à partir de 8 ans, elle propose des séances plus courtes, d'une quarantaine de minutes, construites autour d'exercices de respiration, de mouvements et de visualisation positive présentés sous une forme simple et ludique.
Chaque samedi matin, de 10h à 11h30, elle anime aussi des sophro-balades en petit groupe, en pleine nature, qui associent marche, respiration et attention portée aux sensations du corps. Ces séances nécessitent une inscription préalable.
Elle accompagne adultes, enfants et seniors sur des problématiques de gestion du stress et de troubles du sommeil, et intervient aussi sur devis auprès d'associations, d'entreprises et d'établissements.
