Sophrologie
Présentation de Christèle Dias Valerio
Christèle Dias Valerio exerce la sophrologie à Morcenx, dans les Landes, sous le nom La Voix de la Sophro. Avant sa reconversion, elle a été téléconseillère puis assistante commerciale pendant une dizaine d'années dans le secteur de l'horlogerie, tout en menant en parallèle un parcours artistique de plus de quinze ans dans le chant et la comédie musicale.
Elle obtient une certification de sophrologue-relaxologue praticienne à l'ESSA de Vincennes en 2013, avec un stage validé au sein du service maternité de l'hôpital Jean Verdier, à Bondy. Elle poursuit sa formation jusqu'au niveau Maître Praticien en 2014, à l'issue d'un cycle avancé conclu par un mémoire consacré à la maternité. En 2021, elle suit une formation dédiée à la qualité de vie au travail, lui permettant d'intervenir également comme consultante bien-être auprès des entreprises.
Sa pratique s'appuie sur la relaxation dynamique organisée en douze degrés répartis en trois cycles, des techniques respiratoires, des exercices de visualisation inspirés des approches de Jacobson, Schultz et Vittoz, ainsi qu'une spécialisation en sophrologie ludique, plus créative et corporelle. Elle utilise également le travail vocal et sonore comme support d'accompagnement pendant les séances.
Elle reçoit des adultes, mais aussi des enfants et des adolescents à partir de six ans environ, des couples, ainsi que des groupes en entreprise, en collectivité territoriale ou en établissement scolaire, sur des thématiques telles que le sommeil, le stress, les émotions, la préparation mentale ou l'accompagnement de la parentalité. Une séance est guidée par la voix de la praticienne et débute généralement par la formulation d'une intention positive, avant une alternance d'exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.
Elle reçoit à son cabinet de Morcenx et se déplace à domicile ou en structure dans plusieurs communes des Landes, notamment Mimizan, Biscarrosse, Parentis-en-Born, Dax, Saint-Paul-lès-Dax et Mont-de-Marsan.
