Christelle Picard

Christelle Picard exerce à Metz comme éducatrice sportive diplômée d'État, spécialisée dans les techniques douces et le sport santé. Ancienne danseuse professionnelle, elle a construit son enseignement du Pilates à partir de cette expérience du mouvement, avec une attention particulière portée à la posture et à la précision du geste.

Elle anime ses cours dans deux lieux à Metz : le Studio Machine, avenue Leclerc de Hauteclocque, et la salle Les Feux de la Rampe, avenue du Président Kennedy. Selon les créneaux, les séances se déroulent sur tapis ou sur des appareils comme le reformer et la chaise Pilates.

Sa pratique s'adresse à un public large : personnes en recherche de tonicité ou de meilleure posture, femmes enceintes, seniors, sportifs souhaitant compléter leur entraînement, ou toute personne qui reprend une activité physique en douceur. Elle propose aussi des séances adaptées aux femmes suivies après un cancer du sein, dans une logique de reprise progressive de l'activité physique.

Les séances mêlent cours collectifs en petit groupe et accompagnement individuel. Christelle Picard construit chaque séance autour du contrôle du mouvement, de la respiration et du renforcement des muscles profonds, avec un objectif d'entretien physique et de bien-être plutôt que de performance à tout prix. Le travail s'ajuste au rythme et aux limites de chacun.

Des stages découverte et des stages intensifs viennent compléter l'offre régulière, pour tester la méthode sur une séance plus longue ou approfondir la pratique sur un format ponctuel.